生完孩子沒胸了怎么豐胸

生完孩子后胸變小可通過穿戴胸型好的內(nèi)衣進(jìn)行調(diào)整、對(duì)胸部進(jìn)行按摩、加強(qiáng)體育鍛煉及吃具有豐胸作用的食物等方法豐胸。
一般女性哺乳期后，乳房?jī)?nèi)會(huì)出現(xiàn)腺泡的萎縮，哺乳期間乳汁充盈也會(huì)導(dǎo)致乳房間質(zhì)內(nèi)的纖維結(jié)締組織被拉長(zhǎng)。哺乳結(jié)束后，纖維結(jié)締組織無法完全回縮，乳房與哺乳前相比變得松弛、下垂，出現(xiàn)這種情況不要過度擔(dān)心，可嘗試穿戴胸型好的內(nèi)衣進(jìn)行調(diào)整，對(duì)胸部進(jìn)行按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)纖維組織恢復(fù)成正常狀態(tài)也有一定好處。
平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，可有效增加胸部的肌肉組織，配合多吃具有豐胸作用的食物，如木瓜、蜂蜜、豆?jié){、葛根粉等，還有牛奶、花生、芝麻等富含蛋白質(zhì)的食物。