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陳少華主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科
山東省千佛山醫(yī)院
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鍛煉多久血糖會降下來

收聽:2.18w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

鍛煉初期血糖就已經(jīng)開始下降。
糖尿病患者鍛煉周期應(yīng)該分為短期效應(yīng)和長期效應(yīng),長期效應(yīng)是指鍛煉1周或者2周后身體形成良性循環(huán),使血糖鞏固性下降。短期效應(yīng)是指鍛煉初期,也就是增加肌肉運動的時候,血糖就已經(jīng)開始下降了,因為肌肉運動時就會消耗葡萄糖,使人體的血糖下降。
注意糖尿病患者運動時要適度,部分患者運動后會產(chǎn)生不舒服的感覺,這時會刺激交感興奮,導(dǎo)致兒茶酚或者生糖等激素生成增加,刺激血糖惡化,因此糖尿病患者需要注意鍛煉時的運動量,盡量避免勞累或者痛覺的發(fā)生,避免競技性體育運動,最好進行一般性鍛煉或者中強度以下的運動。

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