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秋天如何養(yǎng)生

收聽:3.90k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

秋天的時(shí)候,陽氣開始往里潛伏,要特別注意秋燥,體內(nèi)要多補(bǔ)充水份。
從中醫(yī)角度,秋天就是秋收的時(shí)候,陽氣就開始逐步的往里潛伏下來,就像到了秋天以后,樹葉子開始變黃了,不消耗營養(yǎng),營養(yǎng)往樹根里走,人體也是這。
秋天這個(gè)時(shí)候,要注意秋燥,這個(gè)時(shí)候特別容易損害人的津液,所以這個(gè)時(shí)候就意味著,人要補(bǔ)充水分,多喝湯。

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    劉保成副主任醫(yī)師
    武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科綜合
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    劉保成副主任醫(yī)師
    武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科綜合
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    夏季是人體內(nèi)陽氣逐步成長的季節(jié),夏季首先要排汗,把體內(nèi)的毒素排出來,不能損害人的陽氣。室內(nèi)空調(diào)、冰淇淋等不利于人的陽氣的激發(fā)要少吃。 夏季就是體內(nèi)的陽氣,逐步的成長壯大的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期對人體一年四季的陽氣的培養(yǎng),就是靠這個(gè)時(shí)候。首先要排汗,把體內(nèi)毒素排出來,更重要的是不能損害人的陽氣,讓體內(nèi)的陽氣,能夠得到很好的激發(fā)。 隨著社會(huì)的進(jìn)步,夏天可以吹空調(diào)、吃冰淇淋,這些東西都是要命。夏天正是人激發(fā)陽氣的時(shí)候,空調(diào)吹多了,吃多了冰冷的東西,不利于人的陽氣激發(fā)。

    劉保成副主任醫(yī)師
    武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科綜合
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    長夏時(shí)濕氣很重,不能圖涼貪涼,在飲食上更加不能貪涼。這時(shí)容易出現(xiàn)濕感冒,一定要多加注意。 長夏中醫(yī)講的是五行,但是季節(jié)只有四行,所以又加了一個(gè)長夏。7月到8月份之間,這個(gè)時(shí)候暑天已經(jīng)過了,但還有暑味在這里。但更重要的是,這個(gè)時(shí)期濕氣特別重,雨比較多,濕氣特別重,所以這個(gè)時(shí)候把它稱為長夏。一定不能圖涼貪涼,在飲食上面也不能貪涼,如果說在這時(shí)照顧不好,最容易損害的是人的脾胃功能。 有人說夏天這么暖和,為什么脾胃功能這么弱,是因?yàn)轶w內(nèi)的脾怕濕,這是一年四季中濕氣最重的時(shí)候。這一段時(shí)間的感冒比冬天春天的感冒癥狀更復(fù)雜,并且更難受,它可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。 嚴(yán)格上講,這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)濕感冒,它和普通的寒性感冒不一樣。

    劉保成副主任醫(yī)師
    武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科綜合
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    劉保成副主任醫(yī)師
    武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科綜合
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    趙欣副主任醫(yī)師
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