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岳喜軍副主任醫(yī)師
骨科

頸椎病與睡姿有關系嗎

收聽:1.34k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

睡姿和頸椎病有關系。
良好的睡眠體位既可維持脊柱的生理曲度,又可使患者感到舒適,還可達到恢復疲勞、調(diào)整關節(jié)生理狀態(tài)的作用。因此應使胸、腰、頸部保持自然曲度,這樣既保證頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。
因此,應選擇符合頸椎生理曲度要求的枕頭,質(zhì)地柔軟,透氣性好,以中間低,兩端高的元寶形枕頭為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?。

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