哪些中藥可減肥
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
針對前者人群來說,多虛多濕的人一般用中藥,一般用一些健脾、益氣、升清、化痰這些藥來治療。比如我們有一些減肥茶,減肥茶像陳皮就是單純的陳皮,們都可以當(dāng)茶飲泡水喝,陳皮它本身就有燥濕、健脾、化痰、祛痰功效,喝完以后能去除腹部多余的油脂。還有山楂泡水喝也能消除肉類就是谷物油脂,也有助于減輕腰部贅肉這些堆積的作用,還有促進(jìn)食欲的作用。還有一些比如決明子,決明子是對大便促進(jìn)代謝,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)效果還是比較好的,單純泡決明子的也比較多。還有們你看們外面賣的藥,有清琳荷單片,主要的成分是荷葉,荷葉本身是夏季應(yīng)有的植物,本身就具有清熱利濕這些效果,所以你在這個(gè)季節(jié),你可以用開水沖點(diǎn)荷葉,也有瘦身減脂效果。這都是單位用效果都比較好的,然后們?nèi)绻墙M成方的話,有一些健脾的藥,比如四君子湯、參苓白術(shù)散,還有像后邊所說的胃火熾盛的,身體比較強(qiáng)盛類型的話,可以用大柴胡湯。同時(shí)呢因?yàn)榫貌《囵?,淤血容易堆積,淤血不去,新血不生,在體內(nèi)這些都是一些代謝的一些廢物,排除體外的話也是有利于氣血的功能的調(diào)節(jié),所以說我們往往在用一些中藥,來減肥的基礎(chǔ)上都加一些活血通絡(luò)的藥,這樣的話效果可能會(huì)更好一些。
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針對前者人群來說,多虛多濕的人一般用中藥,一般用一些健脾、益氣、升清、化痰這些藥來治療。比如我們有一些減肥茶,減肥茶像陳皮就是單純的陳皮,們都可以當(dāng)茶飲泡水喝,陳皮它本身就有燥濕、健脾、化痰、祛痰功效,喝完以后能去除腹部多余的油脂。還有山楂泡水喝也能消除肉類就是谷物油脂,也有助于減輕腰部贅肉這些堆積的作用,還有促進(jìn)食欲的作用。還有一些比如決明子,決明子是對大便促進(jìn)代謝,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)效果還是比較好的,單純泡決明子的也比較多。還有們你看們外面賣的藥,有清琳荷單片,主要的成分是荷葉,荷葉本身是夏季應(yīng)有的植物,本身就具有清熱利濕這些效果,所以你在這個(gè)季節(jié),你可以用開水沖點(diǎn)荷葉,也有瘦身減脂效果。這都是單位用效果都比較好的,然后們?nèi)绻墙M成方的話,有一些健脾的藥,比如四君子湯、參苓白術(shù)散,還有像后邊所說的胃火熾盛的,身體比較強(qiáng)盛類型的話,可以用大柴胡湯。同時(shí)呢因?yàn)榫貌《囵?,淤血容易堆積,淤血不去,新血不生,在體內(nèi)這些都是一些代謝的一些廢物,排除體外的話也是有利于氣血的功能的調(diào)節(jié),所以說我們往往在用一些中藥,來減肥的基礎(chǔ)上都加一些活血通絡(luò)的藥,這樣的話效果可能會(huì)更好一些。
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中藥和食療減重簡單高效、快速就在于是從下面兩方面著手的。一是調(diào)整人體的臟腑功能,把淤堵堵塞等驅(qū)逐掉;二是恢復(fù)脾胃的功能,從而達(dá)到一個(gè)平衡,避免肥胖病態(tài)復(fù)發(fā)。還可以通過健康的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)還有生活習(xí)慣指導(dǎo),達(dá)到一個(gè)長期減肥成功的狀態(tài)。在減肥過程一定要聽從專業(yè)人士的指導(dǎo),不要盲目進(jìn)行節(jié)食。
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中藥減肥用的還是比較廣泛的,療效也是肯定的。
中藥減肥主要是通過健脾、利水、排毒和抑制食欲的原理來達(dá)到減肥的目的,但是單純的用中藥減肥,反彈的幾率要比針灸減肥高得多。
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肥胖的人,氣虛為主的比較多,氣虛的話,就會(huì)伴有痰濕,其實(shí)跟脾氣的功能失調(diào)是有關(guān)系的,中醫(yī)講脾胃處于人體的上中下焦里邊的中焦,上焦我們講心肺,下焦我們講是肝腎,然后脾胃正好處于中焦樞紐的位置,所以說那個(gè)脾氣的升清降濁的功能失調(diào)了之后,就會(huì)影響到機(jī)體的一系列的問題,導(dǎo)致水濕的積聚,水濕積聚的時(shí)間長了,就會(huì)形成痰瘀,痰瘀如果是積聚在體內(nèi)的一定的部位,尤其是腰腹部,為啥有一些人他那個(gè)腰腹容易胖,贅肉比較多,就是道理,痰瘀積聚造成了這種肥胖。那么還有一些就是長期肌肉比較結(jié)實(shí)的,看起來就是整個(gè)狀態(tài)氣血比較豐盛的這種人,也容易導(dǎo)致肥胖,這樣的人一般是胃熱熾盛的比較多,剛才主要說了氣虛是以脾氣虧虛為主,那么是以胃熱熾盛,胃熱熾盛就是食欲亢進(jìn),飯量非常好,每天都吃好多東西,一頓飯有時(shí)候都能吃平常人兩頓的東西,吃完以后又不動(dòng),所以說長期以來就導(dǎo)致體重的增加,那么主要是這兩大人群。
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針灸在抑制食欲方面和改善身體的這種機(jī)能,加速胃腸道的排空,這些方面都是有好處的。藥物治療也能在這方面產(chǎn)生一定的作用,這些治療方式的副作用相對來說小,而且治療的價(jià)格,也相對來說比較便宜,適合于大家來采用。體重減下來其實(shí)在臨床上比較多見,而維持體重不增長在臨床上比較難做到,就是因?yàn)檫@些患者體重減下來以后,他對減肥這件事或者對健康生活方式的警惕性和他的意志力都下降了。
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不能減肥。創(chuàng)可貼貼肚臍下5厘米可以減肥,很明顯是沒有理論依據(jù)的,沒有減肥的效果。
創(chuàng)可貼是為了防止傷口污染而采用的一種物理隔絕手段,有些創(chuàng)可貼可能有加速傷口愈合和止血的功能,但是創(chuàng)可貼卻沒有減肥的功效。想要減肥主要從以下幾方面入手。
第一就是減少熱量的攝入,平時(shí)少進(jìn)食一些高熱量的食物,清淡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素,避免暴飲暴食。
另一方面就是增加熱量的消耗,我們可以采用有氧運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行活動(dòng)訓(xùn)練,比如慢跑、游泳、騎單車等,前期一定不要急于求成,慢慢增加活動(dòng)量,避免關(guān)節(jié)部位的損傷,這種方式都能達(dá)到減肥的功效。