如何預(yù)防高弓足

預(yù)防高弓足的方法是預(yù)防肥胖和糖尿病等疾病或者進(jìn)行趾伸肌鍛煉。
高弓足是一種以足縱弓較高為主要表現(xiàn)的常見畸形，它的原因有三大類：一類是神經(jīng)肌肉性，一類是創(chuàng)傷性，一類是先天性，它常常合并有馬蹄內(nèi)翻，還伴隨仰趾。預(yù)防高弓足的方法有：
1、預(yù)防肥胖和糖尿病等會引起高弓足的疾病。
2、進(jìn)行趾伸肌鍛煉，因?yàn)榇蟛糠置勄凹o力會導(dǎo)致趾伸肌代替脛前肌，長時(shí)間的牽張則會出現(xiàn)仰趾。出現(xiàn)仰趾后，需要進(jìn)行趾伸肌鍛煉，趾伸肌鍛煉方法是：身體靠墻，右手扶墻，右腳抬起，左手舒張鍛煉各個(gè)腳趾，來預(yù)防仰趾。