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對于高血壓腦出血怎么來預防：
1、高血壓腦出血患者一定要注意控制血壓，要遵大夫醫(yī)囑，定時吃藥；
2、戒煙、控制體重，飲食上一定要低鹽低脂飲食，多食蔬菜水果；
3、保持心情舒暢和樂觀向上的積極心態(tài)，并且經(jīng)常要做一些適量的運動以增強肌體的抵抗能力，當然前提是不能勞累、不能疲勞，要達到適可而止。
對于高血壓腦出血怎么來預防： 1、高血壓腦出血患者一定要注意控制血壓，要遵大夫醫(yī)囑，定時吃藥； 2、戒煙、控制體重，飲食上一定要低鹽低脂飲食，多食蔬菜水果； 3、保持心情舒暢和樂觀向上的積極心態(tài)，并且經(jīng)常要做一些適量的運動以增強肌體的抵抗能力，當然前提是不能勞累、不能疲勞，要達到適可而止。
腦出血一旦出現(xiàn)就容易出現(xiàn)很多并發(fā)癥，后遺癥甚至死亡率非常高，防病勝于治病，現(xiàn)在有一種比較時髦的說法，叫做治病爭取不得病是最好的辦法，那如何預防腦出血。首先從生活習慣來講少鹽飲食、忌煙限酒，去醫(yī)院查體如果發(fā)現(xiàn)血脂、血糖有升高的情況，血壓不穩(wěn)要控制血脂血糖和血壓，過度肥胖也是腦出血、腦血管老化容易出血的，根本原因限制體重盡可能的我們不得病，才能身體是革命的本錢，才能更好的為社會做貢獻。
高血壓是因腦出血是果，因此他們倆有因果的關系，如果我們把高血壓控制好，把血壓控制，在理想的水平，腦出血，果就不會發(fā)生，所以如果，要預防高血壓性腦出血，那我們必須把血壓控制，在理想的水平，這就牽扯到患者服藥的醫(yī)從性的問題，牽扯到患者正確的用藥方式的問題。所以對于高血壓的患者來，特別是對于高血壓水平，水平血壓水平比較高，你比方三級高血壓的患者，而且合并了靶器官的損害以及臨床情況，對于這一部分患者我們就建議患者一定要遵從醫(yī)囑 ，長期規(guī)律聯(lián)合用藥把血壓控制在理想的目標，這樣就不會發(fā)生腦出血，這樣的后果，如果是患者發(fā)現(xiàn)，血壓正常了就停藥隨意的停藥，血壓高了就隨意再去吃藥，這樣的隨意用藥的方式就會導致血壓的波動，血壓的波動是最容易發(fā)生腦出血的情況。所以我們建議患者一定要遵從醫(yī)囑規(guī)律服藥。
高血壓腦出血最重要的預防就是醫(yī)生的指導下，合理使用降壓藥控制血壓。另一方面在日常生活中注意引起血壓升高的因素，比如說過度的情緒的激動、緊張、勞累、劇烈的運動、用力的排便，這樣引起血壓突然升高的，這些運動應該盡量避免。另外在生活習慣方面應該合理飲食，保持心情的舒暢，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。高血壓它的病情是非常兇險的，它具有病情進展快、致死率、致殘率高，大概有70%的患者在疾病的早期，出現(xiàn)血腫的擴大，或者是出血累積到腦室，有20%到30%的致死率。
高血壓腦出血是臨床上較常見的腦血管疾病，高血壓的預防很關鍵，目前主要趨向于患者平時要注意測生命體征，主要是以血壓、脈搏為主，然后根據(jù)血壓情況到專科醫(yī)院口服降壓藥。再就是合理飲食，包括吃些清淡飲食，還有鹽的攝入量要嚴格限制，其次要加強體育鍛煉。所以，高血壓腦出血的預防是綜合性的。
第一對于高血壓腦出血早期發(fā)現(xiàn)并及時治療，同時定期檢查。對于預防高血壓腦出血的，再次出血有一定的幫助。一旦確診高血壓，就應該堅持服用降壓藥，預防血壓的波動；第二保持樂觀的情緒，避免情緒波動，帶來血壓的波動，引起腦出血；第三戒煙酒；第四選擇合理的飲食，比如低脂、低鹽、低糖 、少吃動物的內(nèi)臟，多吃蔬菜水果、豆制品、配合適量的瘦肉、魚蛋等等；第五避免勞累，避免體力和腦力過度的勞累，超負荷的工作可引起腦出血；第六保持大便的濕潤通暢，避免大便干燥，在排便用力時可能會引發(fā)腦出血，預防便秘一般來說，要吃一些多富含纖維的食物
