心血不足失眠該怎么辦

心血不足引起的失眠治療方法首選歸脾湯或歸脾丸。
中醫(yī)認(rèn)為心主神志，睡眠的問題很多都是跟心有關(guān)的。心血不足是導(dǎo)致失眠的癥型之一，而心血不足主要是有長期慢性疾病，傷氣血、慢性失血、長期過度勞弱等原因引起的。心血不足患者在失眠的同時(shí)也可以出現(xiàn)心慌、氣短、心悸、面色無華、神疲乏力、實(shí)質(zhì)暗淡等癥狀。
如果確定是心血不足的失眠，中醫(yī)的治療方法首選的方劑就是歸脾湯或歸脾丸，它是以脾虛氣虛為主的，可使用補(bǔ)中益氣丸或補(bǔ)氣的藥，以新虛血虛為主的，可養(yǎng)血為主，用四物湯加上健脾補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物，同時(shí)除了藥物治療外，還要避免耗傷心血的一些生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣。如熬夜，長期熬夜會(huì)耗傷心血導(dǎo)致心血不足，另外，還要加強(qiáng)心理的疏導(dǎo)，太過焦慮了，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過重的心理負(fù)擔(dān)。