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高血壓血壓降下來后，可以做快步走、游泳、太極拳、五禽戲、瑜珈等運動，這也對減肥，體重保持，能量的消耗都有一些好處。
高血壓血壓特別高時，高壓高過180mmHg，低壓高過120mmHg期間，建議先不運動，等血壓降下來以后，再去運動。因為一運動，血壓會更高。
高血壓血壓降下來后，可以做快步走、游泳、太極拳、五禽戲、瑜珈等運動，這也對減肥，體重保持，能量的消耗都有一些好處。 高血壓血壓特別高時，高壓高過180mmHg，低壓高過120mmHg期間，建議先不運動，等血壓降下來以后，再去運動。因為一運動，血壓會更高。
中老年高血壓患者的運動還是應該適當?shù)倪\動，因為適當?shù)倪\動可以減輕體重另一方面對血壓的下降也有很大的幫助，也可以提高心肺的功能，運動量應該適度不應該過大，不應該做劇烈運動，因為中老年人可能有動脈硬化心腦血管供血會差一些，劇烈的運動會誘發(fā)心腦血管疾病。
運動對血壓的影響一分為二來看，適度的運動可能對于輕度的高血壓有一定的緩解，劇烈運動可以造成血壓增高，可能會加劇高血壓的發(fā)展，所以說針對每一個人來講的話，適宜的運動可能主要還是以一些有氧運動為主，不要特別的劇烈，這樣的話需要防止做一點劇烈的高強度的活動，對于高血壓患者來講最好還是不要進行。
（1）已經(jīng)合并有明顯的骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)退行疾病的這部分人群，不推薦進行一些劇烈的體育鍛煉，因為會明顯地增加骨關(guān)節(jié)的負荷，加重骨關(guān)節(jié)的磨損； （2）建議進行一些關(guān)節(jié)在非負重狀態(tài)下的體育鍛煉，比如游泳、騎單車這些體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中鍛煉了身體的同時，又保護了關(guān)節(jié)。
糖尿病足患者的運動量過量可能腳會容易破潰，容易引起糖尿病足的感染，那么我們首先要讓下肢的運動減少，我們要進行練上肢的運動，也就練啞鈴。每天看電視的時候可以拿啞鈴，做上一個小時或兩個小時，讓上肢來消耗能量，我們也可以采取游泳的方式，然后讓全身進行運動，這樣的情況下，就讓下肢的運動減少，也就是減少腳，受外力的情況下的破皮或者形成外傷。我們糖尿病足的病人運動還可以增加一些，比如說柔道也是一個緩慢的動作，所以他不容易腳受傷，柔道運動也是中國比較傳統(tǒng)的一種運動方式，比如說做氣功等等，都是可以的，都能消耗很多的能量。所以說我們的運動方式，如果發(fā)生了改變的情況下，可能我們的腳受傷的機會會很少，這樣的話也就防止了糖尿病足的發(fā)生。
癌癥患者一般不主張做過多的運動，散步性的運動就足夠了，患者還是主張他多多休息，以不勞累為尺度，對患者來說自我體會，不主張進行大規(guī)模的高強度的運動，建議患者還是早睡早起，有些患者要是運動，早上起的很早去公園里去鍛煉，這樣也不是太好，還是保證充分的休息，這樣對于腫瘤患者來說那是更有意義。
