調治失眠的食療法如下：
1、用酸棗仁、乳香、蜜、牛黃、糯米、朱砂，將藥致為極細和勻，用酒和蜜等一處，慢火煎如稀餅，不計時，以溫酒下少許，能起到重鎮(zhèn)、清熱、安神的作用。
2、半夏秫米湯。半夏、秫米、用清水澄清，然后煮秫米，吃的時候去渣，每天只喝小杯，一天三次，連服三天，以見效為止。
3、用桂圓肉，加60度的白酒，將桂圓肉放在細口瓶內，加入白酒密封瓶口，每日搖一次，半個月以后就可飲用，每日2次，每次10到20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠健忘、驚悸等癥，本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
調治失眠的食療法如下： 1、用酸棗仁、乳香、蜜、牛黃、糯米、朱砂，將藥致為極細和勻，用酒和蜜等一處，慢火煎如稀餅，不計時，以溫酒下少許，能起到重鎮(zhèn)、清熱、安神的作用。 2、半夏秫米湯。半夏、秫米、用清水澄清，然后煮秫米，吃的時候去渣，每天只喝小杯，一天三次，連服三天，以見效為止。 3、用桂圓肉，加60度的白酒，將桂圓肉放在細口瓶內，加入白酒密封瓶口，每日搖一次，半個月以后就可飲用，每日2次，每次10到20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠健忘、驚悸等癥，本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
調治失眠的食療法如下：用面粉、雞蛋、棗泥、蓮肉、白糖、菜油，將干蓮肉去心放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉揉爛成泥，將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，大約調制35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變?yōu)榘咨珪r，將面粉蓮肉泥撒入調和均勻待用，上蒸籠，加菜籽油，倒入蛋漿的1/2，用鐵瓢舀入方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，入籠蒸熟，用小刀切成長方條塊即成作為早點食之。本方有健脾補心，養(yǎng)心安神，適用于心脾血虧所致的失眠。
用針灸療法治療失眠方法如下：針灸治療也是一個辨證取穴，主要取主穴，再配合其他的穴位，進行治療失眠。主穴有四神聰、神門、三陰交。具體如下： 1、如果是心脾兩虛，主要表現(xiàn)為不易入睡、入睡后易醒、健忘等，可以給予心俞、脾俞、足三里等穴位。 2、如果是陰虛火旺，表現(xiàn)為心煩不寐或者稍入睡即醒、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等，可以配合太溪、大陵、腎俞以及心俞等穴位。 3、如果是肝郁化火，表現(xiàn)為煩躁易怒、難以入睡等，給予肝俞、大陵、行間等穴位。 4、如果是胃腑失和，表現(xiàn)為睡眠不實、胸膈滿悶、脘腹脹滿等，給予中脘、足三里和內關穴位。 5、如果是心膽氣虛的，表現(xiàn)為失眠多夢、易驚醒、膽怯心悸等，給予心俞、膽俞、陽陵泉和丘墟穴位。
用敷帖療法治失眠的方法如下： 1、耳穴貼壓。一般用王不留行的種子，在耳穴貼到皮質下、交感心肝脾，內分泌、神門等穴位進行貼敷，進行局部的按壓按摩，病人會感覺到疼痛、耳部沉脹酸困的感覺，一周以后病人就會感覺睡意來臨，睡眠就會有所改善。 2、涌泉穴的貼壓。采用中藥配方，在涌泉穴部位用藥膏調敷、用醋或者用香油，把藥物貼到涌泉穴以后用膠布固定，每天換一次，十天一個療程。對腎虛的心火亢盛的這一類病人有一定的療效。
用單味中藥治療失眠的方法如下：按照安神藥的不同特點，中藥把安神藥分為重鎮(zhèn)安神藥和養(yǎng)心安神的兩大類。具體如下： 1、重鎮(zhèn)安神藥，本類藥物大多屬于質重的金石藥物以及介殼類藥，主要適用于心肝火旺、陽氣躁動而致的心煩、驚悸、失眠等心神不安的實證。常用的藥物有朱砂、磁石、琥珀 、龍骨、牡蠣等。 2、養(yǎng)心安神的藥物多屬于植物藥，取其養(yǎng)心滋肝的作用，主要用于心肝血虛而致的失眠多夢、心悸怔腫、虛汗自出、健忘耳鳴等神志不安的虛證，常用的藥物有棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤、靈芝等。
藥枕療法對于失眠的調理作用主要是有兩個方面，第一方面是藥枕對于人體睡眠的一種心理上的調整作用；第二方面主要是來自于藥枕中藥物選擇，根據引起患者失眠的原因來選擇不同的藥物。一般可以選擇重鎮(zhèn)安神的藥物，比如藥枕當中配些磁石、朱砂或者決明子。另外可以采用適當的芳香藥物來調整失眠。
