如何用針灸療法治療失眠
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
用針灸療法治療失眠方法如下:針灸治療也是一個(gè)辨證取穴,主要取主穴,再配合其他的穴位,進(jìn)行治療失眠。主穴有四神聰、神門(mén)、三陰交。具體如下:
1、如果是心脾兩虛,主要表現(xiàn)為不易入睡、入睡后易醒、健忘等,可以給予心俞、脾俞、足三里等穴位。
2、如果是陰虛火旺,表現(xiàn)為心煩不寐或者稍入睡即醒、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等,可以配合太溪、大陵、腎俞以及心俞等穴位。
3、如果是肝郁化火,表現(xiàn)為煩躁易怒、難以入睡等,給予肝俞、大陵、行間等穴位。
4、如果是胃腑失和,表現(xiàn)為睡眠不實(shí)、胸膈滿悶、脘腹脹滿等,給予中脘、足三里和內(nèi)關(guān)穴位。
5、如果是心膽氣虛的,表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、易驚醒、膽怯心悸等,給予心俞、膽俞、陽(yáng)陵泉和丘墟穴位。
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用針灸療法治療失眠方法如下:針灸治療也是一個(gè)辨證取穴,主要取主穴,再配合其他的穴位,進(jìn)行治療失眠。主穴有四神聰、神門(mén)、三陰交。具體如下:
1、如果是心脾兩虛,主要表現(xiàn)為不易入睡、入睡后易醒、健忘等,可以給予心俞、脾俞、足三里等穴位。
2、如果是陰虛火旺,表現(xiàn)為心煩不寐或者稍入睡即醒、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等,可以配合太溪、大陵、腎俞以及心俞等穴位。
3、如果是肝郁化火,表現(xiàn)為煩躁易怒、難以入睡等,給予肝俞、大陵、行間等穴位。
4、如果是胃腑失和,表現(xiàn)為睡眠不實(shí)、胸膈滿悶、脘腹脹滿等,給予中脘、足三里和內(nèi)關(guān)穴位。
5、如果是心膽氣虛的,表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、易驚醒、膽怯心悸等,給予心俞、膽俞、陽(yáng)陵泉和丘墟穴位。
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用針灸治療眩暈是很有效的一種方法。其實(shí)針灸治療疾病也是辯證的,比如最常見(jiàn)的肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的癥型,治療就選用百會(huì)、風(fēng)池、太溪、腎俞這些穴位。痰濁中阻型的眩暈會(huì)用到內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里、這些穴位。當(dāng)然不推薦大家自己給自己扎針灸,應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)做針灸治療。
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用單味中藥治療失眠的方法如下:按照安神藥的不同特點(diǎn),中藥把安神藥分為重鎮(zhèn)安神藥和養(yǎng)心安神的兩大類(lèi)。具體如下:
1、重鎮(zhèn)安神藥,本類(lèi)藥物大多屬于質(zhì)重的金石藥物以及介殼類(lèi)藥,主要適用于心肝火旺、陽(yáng)氣躁動(dòng)而致的心煩、驚悸、失眠等心神不安的實(shí)證。常用的藥物有朱砂、磁石、琥珀 、龍骨、牡蠣等。
2、養(yǎng)心安神的藥物多屬于植物藥,取其養(yǎng)心滋肝的作用,主要用于心肝血虛而致的失眠多夢(mèng)、心悸怔腫、虛汗自出、健忘耳鳴等神志不安的虛證,常用的藥物有棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤、靈芝等。
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指壓改善睡眠方法是:
第一、拍打涌泉穴,每晚睡前洗腳后,端坐床上先用右手掌拍打,左腳涌泉穴120次,再用左手掌,拍打右腳涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為宜,以驅(qū)除失眠安然入睡。
第二、按摩健神穴,健神穴位于勞宮穴下面,離手腕1公分處,睡前用手指指腹或指甲尖,用力刺激健神穴20分鐘。
第三、按摩中沖穴,中沖穴是心包經(jīng)的終端,位于中指末端,指甲根靠食指一側(cè),用指尖或稍尖的牙簽,刺激3~5分鐘 ,便可產(chǎn)生明顯的睡眠效果。
第四、按摩百會(huì)穴,百會(huì)穴位于頭頂部,在兩耳廓尖端連線,與頭部前后正中線的交叉點(diǎn),用拇指腹按摩百會(huì)穴5~10分鐘,堅(jiān)持每晚睡前按摩1次,有良好的效果。
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用敷帖療法治失眠的方法如下:
1、耳穴貼壓。一般用王不留行的種子,在耳穴貼到皮質(zhì)下、交感心肝脾,內(nèi)分泌、神門(mén)等穴位進(jìn)行貼敷,進(jìn)行局部的按壓按摩,病人會(huì)感覺(jué)到疼痛、耳部沉脹酸困的感覺(jué),一周以后病人就會(huì)感覺(jué)睡意來(lái)臨,睡眠就會(huì)有所改善。
2、涌泉穴的貼壓。采用中藥配方,在涌泉穴部位用藥膏調(diào)敷、用醋或者用香油,把藥物貼到涌泉穴以后用膠布固定,每天換一次,十天一個(gè)療程。對(duì)腎虛的心火亢盛的這一類(lèi)病人有一定的療效。
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調(diào)治失眠的食療法如下:用面粉、雞蛋、棗泥、蓮肉、白糖、菜油,將干蓮肉去心放入鍋內(nèi),加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉揉爛成泥,將雞蛋打入盆內(nèi),用撣蛋器撣成稀糊時(shí),加入白糖,大約調(diào)制35分鐘,待蛋漿由淡黃轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珪r(shí),將面粉蓮肉泥撒入調(diào)和均勻待用,上蒸籠,加菜籽油,倒入蛋漿的1/2,用鐵瓢舀入方形框內(nèi)搟平,再倒人余下的蛋漿搟水,入籠蒸熟,用小刀切成長(zhǎng)方條塊即成作為早點(diǎn)食之。本方有健脾補(bǔ)心,養(yǎng)心安神,適用于心脾血虧所致的失眠。