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易醒就是失眠的一種表現(xiàn)形式，失眠就是睡眠不足或夜里醒兩次以上。
可以采用藥物干預(yù)，比如鎮(zhèn)靜睡眠、抗焦慮、抗抑郁的藥物；還可以采用中藥調(diào)理，都是作為失眠多夢易醒的治療手段。
所以如果出現(xiàn)失眠多夢等癥狀，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)及調(diào)節(jié)自己的生活作息時間。
易醒就是失眠的一種表現(xiàn)形式，失眠就是睡眠不足或夜里醒兩次以上。 可以采用藥物干預(yù)，比如鎮(zhèn)靜睡眠、抗焦慮、抗抑郁的藥物；還可以采用中藥調(diào)理，都是作為失眠多夢易醒的治療手段。 所以如果出現(xiàn)失眠多夢等癥狀，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)及調(diào)節(jié)自己的生活作息時間。
失眠多夢的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運(yùn)動，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。 如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對多夢的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動，保持心情愉悅。 如果情況嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
失眠多夢的原因可能有： 1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好； 2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會引起失眠多夢； 3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會引起失眠多夢。
產(chǎn)婦失眠多夢，如果是偶爾的失眠多夢，可以通過自身的生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)解，可以在睡前泡個腳或者洗一個熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。也可以在孕期補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素或者鈣片，對于睡眠有相應(yīng)的幫助。 如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生專業(yè)的建議進(jìn)行治療。也可以通過安神的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦一定要保持良好的精神和放松的情緒，不要給自己太大壓力。
女性失眠多夢的調(diào)理： 1、女性工作家庭壓力、心理調(diào)節(jié)能力差就會導(dǎo)致失眠多夢，要調(diào)整自己的心理、工作作息，尤其是自己的心態(tài)； 2、更年期的失眠多夢和激素失調(diào)有關(guān)系，需要補(bǔ)一些雌激素，調(diào)節(jié)生活時間，規(guī)律的時間參加社會活動。 總的來說要保持好心態(tài)、規(guī)律的生活、作息規(guī)律等。
產(chǎn)后失眠多夢的原因如下： 1、與患者產(chǎn)后抑郁具有密切的關(guān)系，為產(chǎn)后失眠多夢的主要原因； 2、與患者產(chǎn)后焦慮有關(guān)系，產(chǎn)前和產(chǎn)后狀態(tài)的改變，比如失血導(dǎo)致身體的虛弱； 3、產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)差，感覺產(chǎn)后會給生活家庭帶來很大的壓力和成本； 4、家庭因素，如婆媳關(guān)系相處不恰當(dāng)?shù)取?/p>
