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睡眠障礙是神經(jīng)科比較大的一塊疾病。它的分類如下：1、它大概可以分為入睡困難、睡眠維持障礙。入睡困難就是到正常該睡的時(shí)候，患者卻不能睡著；睡眠維持障礙就是睡眠質(zhì)量不行，如躺下半個(gè)小時(shí)能睡著，但是睡著以后半夜兩三點(diǎn)醒了，醒了以后就再也睡不著了。2、從它的病程上來(lái)說(shuō)，可分為短期的、短暫的睡眠障礙。3、如三個(gè)月到半年以上的睡眠障礙，我們就叫做慢性的睡眠障礙。
睡眠障礙包含的病因是比較多的，有器質(zhì)性的、有非器質(zhì)性的。睡眠障礙可以總結(jié)為睡不好、睡不醒、入睡難。睡眠障礙的病因可以分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性，器質(zhì)性病變?nèi)绱蝼Y、慢阻肺，腦部疾病等。非器質(zhì)性疾病如抑郁癥、焦慮癥等都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
睡眠障礙是神經(jīng)科比較大的一塊疾病。它的分類如下：1、它大概可以分為入睡困難、睡眠維持障礙。入睡困難就是到正常該睡的時(shí)候，患者卻不能睡著；睡眠維持障礙就是睡眠質(zhì)量不行，如躺下半個(gè)小時(shí)能睡著，但是睡著以后半夜兩三點(diǎn)醒了，醒了以后就再也睡不著了。2、從它的病程上來(lái)說(shuō)，可分為短期的、短暫的睡眠障礙。3、如三個(gè)月到半年以上的睡眠障礙，我們就叫做慢性的睡眠障礙。
治療睡眠障礙要注意很多。第一、要到專業(yè)的醫(yī)院治療、檢查跟處置。第二、對(duì)于睡眠障礙治療藥物的誤區(qū)，比如：認(rèn)為使用苯二氮卓類藥物、安定類藥物就有多么糟、那么恐怖，其實(shí)如果在醫(yī)生處方下合理使用苯二氮卓類藥物，它的成癮風(fēng)險(xiǎn)也好、副反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)也好，并沒(méi)有那么大，所以治療睡眠障礙一是和醫(yī)生建立良好的治療同盟，然后就是除了藥物外，盡量合并心理治療。所以如果出現(xiàn)了睡眠障礙首先不要太緊張，首先明確診斷。第二得到專業(yè)的處理跟幫助，然后對(duì)治療藥物這一方面，用太過(guò)于去回避跟忌諱。
睡眠障礙在臨床中常常用多道睡眠監(jiān)測(cè)儀來(lái)檢測(cè)。通過(guò)監(jiān)測(cè)人體整個(gè)睡眠過(guò)程的眼洞、血壓、呼吸、血氧等指標(biāo)來(lái)確定是器質(zhì)性病變還是非器質(zhì)性病變引起的睡眠障礙。如果是打鼾綜合癥或者是發(fā)作性的睡眠，可能會(huì)出現(xiàn)這樣的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，都會(huì)出現(xiàn)異常的報(bào)告，從而得到精準(zhǔn)治療。
睡眠質(zhì)量關(guān)于吃什么的問(wèn)題是個(gè)很大的概念，其實(shí)這方面研究不多，但更多的是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)方面的說(shuō)法，從睡眠健康來(lái)講盡量回避在入睡兩小時(shí)前有太多的飲食方面的攝入，特別是些碳水化物的攝入，但可以鼓勵(lì)養(yǎng)成一些小習(xí)慣，比如：喝牛奶、吃點(diǎn)小餅干，它具有促眠的作用，因?yàn)樗軒湍惆蜒貉h(huán)循環(huán)到消化系統(tǒng)能夠幫助更快的睡眠，當(dāng)然這些其實(shí)是要合并一些失眠認(rèn)知治療。
對(duì)于治療通常的睡眠障礙，比如失眠，主要是分為：非藥物治療和藥物治療。 非藥物治療有：心理治療、睡眠刺激治療、睡眠限制治療等；物理治療有：貝多芬音樂(lè)治療、經(jīng)顱磁刺激治療、腦電治療等。藥物治療有：各種類型的睡眠藥，比如：苯二氮卓類睡眠藥、非苯二氮卓類睡眠藥等。主張首先只用非藥物治療，然后考慮藥物治療，因?yàn)樗幬镏委煏?huì)有一定的成癮性。 睡眠障礙就是失眠實(shí)際上是不正確的。實(shí)際上，國(guó)際睡眠疾病分為好多種，包括：失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動(dòng)睡眠期行為障礙等。
