老年高血壓患者生活注意事項主要就是要減少鈉鹽攝入，調(diào)整膳食的結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪酸及脂肪的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入，增加膳食纖維的攝入，戒煙限酒，適當(dāng)減輕體重，保持規(guī)律的有氧運動，保持身體健康、心理健康。但也要注意大于80歲以上的高齡老人，如果要過度嚴(yán)格的控制飲食和限制鈉鹽攝入，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良及電解質(zhì)的紊亂。
老年高血壓患者生活注意事項主要就是要減少鈉鹽攝入，調(diào)整膳食的結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪酸及脂肪的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入，增加膳食纖維的攝入，戒煙限酒，適當(dāng)減輕體重，保持規(guī)律的有氧運動，保持身體健康、心理健康。但也要注意大于80歲以上的高齡老人，如果要過度嚴(yán)格的控制飲食和限制鈉鹽攝入，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良及電解質(zhì)的紊亂。
高血壓是慢性病長期病，需要長期的服用藥物進(jìn)行治療，首先高血壓需要從飲食習(xí)慣上避免高熱量、高糖分、高鹽份的飲食，選擇清淡的低脂的、低熱量的飲食。建議患者盡早戒煙，煙對人體的血管高血壓的發(fā)生都有一定影響。建議患者要多運動，注意生活習(xí)慣的改變，以適度的有氧運動為主?；颊吆喜⒂懈吣蛩嵫Y要積極治療。要規(guī)律的服用降壓藥物，不能隨意停減，出現(xiàn)了血壓增高減低的情況下一定要到醫(yī)院就診。
老年高血壓患者的2個自我保健方法：好的保健方法對于高血壓的控制是非常有利的。第一、控制飲食，這個飲食包括低鹽飲食、平衡膳食、少攝入脂肪和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸和纖維性食物的攝入。第二、要堅持有氧運動，有氧的運動有助于降低血壓，同時還會對心、肺等功能起到良好的鍛煉，但要根據(jù)個人的愛好和身體狀況選擇容易堅持的運動方式。
老年性高血壓可能會導(dǎo)致心血管疾病與腦血管疾病。因為老年高血壓常伴有動脈粥樣硬化型心血管病及其他心腦血管疾病的危險因素，若血壓長期控制不理想容易導(dǎo)致靶器官的損害，顯著的增加心腦血管的病死率，對于老年患者腦血管病是常見的，應(yīng)注意篩查和評估，如果患者存在大于等于70%的雙側(cè)頸動脈狹窄或存在嚴(yán)重的顱內(nèi)動脈狹窄，過度的血壓波動可增加缺血性卒中的危險。
老年高血壓患者對運動沒有禁忌，但要注意過激的運動對身體結(jié)構(gòu)和功能是會產(chǎn)生影響的，比如籃球賽、拳擊等，這些對于老年人是不適合開展的。老年人主要適合有氧運動，它可以降低血壓，而且在有氧運動過程中可以對心肺功能起到鍛煉作用，但要根據(jù)個人愛好和身體狀況來選擇容易堅持的運動方式，比如快步走，一般每周五次，每周30分鐘到60分鐘等。
老年高血壓的治療藥物有鈣離子拮抗劑、利尿劑等。一般高血壓的治療用藥均可以應(yīng)用于老年人，臨床上常用的有鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體阻滯劑以及β受體阻滯劑等均可用于老年高血壓的初始治療，但是應(yīng)根據(jù)患者個體狀況，來選擇降壓藥物。比如有的患者服用利尿劑后就容易產(chǎn)生體位性低血壓，就可以選擇鈣例子拮抗劑、ACEI、ARB等，但是有些患者服用ACEI類藥物出現(xiàn)了干咳，就可以換用β受體阻滯劑或血管緊張素受體阻滯劑、ARB類的藥物，所以老年高血壓的藥物治療要因人而異、因病而異。
