烈日下引起的中暑一般往往是日射病，就是太陽的日、照射的射，日射病的特點是長時間太陽直射、暴曬，打個不太好聽的比方來說就是把頭、腦組織給烤熟了，造成腦組織水腫，一個人可能頭暈、頭痛特別厲害，甚至嘔吐昏迷，像別人癲癇一樣抽搐。你要避免太陽直射，一個傳統(tǒng)的辦法，像農(nóng)民下田的時候戴草帽，太陽直射頭頂可能溫度有四五十度，帶個草帽里面三十多度相對安全一點，另外直射時間不要太長，工作一個多小時到相對涼爽遮陰的地方，歇十幾分鐘，喝點淡鹽水，休息一下，這樣才能減少日射病發(fā)生的可能，這是太陽下防中暑的一個方面。其他防中暑方面，平時注意休息好、飲食營養(yǎng)比較平衡，比較合理，這也是另外一個方面，最主要的還是遮陽。
烈日下引起的中暑一般往往是日射病，就是太陽的日、照射的射，日射病的特點是長時間太陽直射、暴曬，打個不太好聽的比方來說就是把頭、腦組織給烤熟了，造成腦組織水腫，一個人可能頭暈、頭痛特別厲害，甚至嘔吐昏迷，像別人癲癇一樣抽搐。你要避免太陽直射，一個傳統(tǒng)的辦法，像農(nóng)民下田的時候戴草帽，太陽直射頭頂可能溫度有四五十度，帶個草帽里面三十多度相對安全一點，另外直射時間不要太長，工作一個多小時到相對涼爽遮陰的地方，歇十幾分鐘，喝點淡鹽水，休息一下，這樣才能減少日射病發(fā)生的可能，這是太陽下防中暑的一個方面。其他防中暑方面，平時注意休息好、飲食營養(yǎng)比較平衡，比較合理，這也是另外一個方面，最主要的還是遮陽。
如何預(yù)防中暑：預(yù)防中暑需要大家注意以下幾點，1、盡量避免長時間待在高溫高濕的環(huán)境2、當(dāng)室外太熱時，要間斷地進入有空調(diào)的房間，降低體溫3、多補充水分、多補充鹽，多補充一些易消化的食物。做到這幾點，可以很大程度的降低中暑的幾率
老年人在家里防中暑呢，我們在急診室經(jīng)?？吹竭@樣，老年人很多比較節(jié)約，家里有空調(diào)有電扇，省電、捂在那不肯開，又怕太陽直射，窗門管得緊通風(fēng)也差，室內(nèi)空氣也比較差，要關(guān)照一下老年人，適當(dāng)通風(fēng)，溫度已經(jīng)很高了，空調(diào)電扇開起來，平時自己睡眠飲食多加注意，如果自己有基礎(chǔ)毛病，比如血糖高、心血管毛病、肝腎這方面等等，整個基礎(chǔ)疾病控制好，平時發(fā)生中暑的機會就會明顯少得多。
先兆中暑和輕癥的中暑可以采取將患者及時的移除高溫的環(huán)境，把移除通風(fēng)陰涼的地方這樣可以降低它的溫度，同時也可以給一些清涼的飲料，對發(fā)熱的病人可以做一些冷敷的降溫處理，往往通過很短的時間輕癥的患者是可以得到緩解的，對重癥的患者，首先就要進行降溫處理，因為重癥的患者往往體溫高達40度以上，降溫將是治療首要的，同時還要進行其它的治療，比如出汗比較多要及時的糾正內(nèi)環(huán)境，水電解質(zhì)的平衡，防止心腎、肝功能衰竭、防止抽搐等，同時還要注意加強對于危重狀況的處理。
首先要把病人扶到相對陰涼的擺脫熱環(huán)境。然后要用一些濕潤的毛巾給他身體軀干頸部和腹股溝這些給反復(fù)的擦拭降溫。然后要給四肢的肌肉做一些按摩，解除一下肌肉的痙攣。 要給適量的飲用一些涼水。如果這樣病人的情況還沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那要考慮是否存在嚴重的中暑。就是剛剛所說的熱射病的情況。如果出現(xiàn)有這種情況要考慮及時送醫(yī)，進一步完善一些檢查排除有一些心臟、腎臟、機體的一些損害。因為熱射病可能是危及生命的。
中暑如何分型：中暑的分型相對來講簡單地分為兩型；一種叫做勞力性的中暑，是因為在室外高溫的環(huán)境下進行強體力的活動，從而出現(xiàn)中暑。第二種叫非勞力性的中暑，比如年齡稍大的病人有時可能關(guān)節(jié)不舒服，穿著較厚，散熱不暢，這種情況也可能會導(dǎo)致中暑，還有孕婦產(chǎn)婦也可能出現(xiàn)中暑，這些與體力勞動無關(guān)的中暑，叫做非勞力性的中暑。
