改善血瘀體質(zhì)時，患者應(yīng)該在生活習(xí)慣上、飲食以及運動上進行相應(yīng)的調(diào)理。
飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┗钛鲱惖氖澄?，比如山楂、紅棗、桂圓等。
患者應(yīng)該注意保持樂觀的心態(tài)，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步、跑步能夠促進血液循環(huán)，從而改善血瘀體質(zhì)。
如果患者血瘀體質(zhì)癥狀嚴(yán)重，還可以配合中醫(yī)服用中藥湯劑進行治療，比如桔梗、烏藥、益母草等。
改善血瘀體質(zhì)時，患者應(yīng)該在生活習(xí)慣上、飲食以及運動上進行相應(yīng)的調(diào)理。 飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┗钛鲱惖氖澄?，比如山楂、紅棗、桂圓等。 患者應(yīng)該注意保持樂觀的心態(tài)，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步、跑步能夠促進血液循環(huán)，從而改善血瘀體質(zhì)。 如果患者血瘀體質(zhì)癥狀嚴(yán)重，還可以配合中醫(yī)服用中藥湯劑進行治療，比如桔梗、烏藥、益母草等。
血瘀體質(zhì)的調(diào)理如下： 血瘀體質(zhì)就需要活血化瘀，因為瘀血會瘀在心、肝、肢體等部位，如果瘀在心，則會出現(xiàn)胸部刺疼，心臟供血不足，冠心病，甚至心絞疼的癥狀，此時常用丹參、山楂、檀香、降香、像薤白來治療，如果瘀在肝，則要用桃紅四物湯來治療，因為瘀在肝會表現(xiàn)為局部青紫，同時會出現(xiàn)刺痛的癥狀。
血瘀體質(zhì)人的養(yǎng)生之道：1、適宜食用一些具有調(diào)暢氣血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、沒有心腦血管疾病的人還可少量地喝一點葡萄酒、黃酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的環(huán)境最好是溫暖舒適，不適合在陰暗、寒冷的環(huán)境中。
血瘀體質(zhì)治療就要從三個方面：1 用溫?zé)岬乃幬锶ズ⒑齽t血瘀、溫則寒則通，血瘀則可以散掉了。2 氣行則血行，用一些補氣的方法就可以改善循環(huán)，調(diào)整血瘀體質(zhì)。3 環(huán)境，血循環(huán)的脈絡(luò)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)了破損可以用一些止血和凝血的藥物，來改善血瘀體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)主要是化痰祛濕的治療原則，痰濕體質(zhì)多見于肥胖患者，或者經(jīng)常使用肥甘厚味食物的人，或長期居住在潮濕環(huán)境的人群。痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)是胸悶乏力，容易困倦，大便溏，舌體胖大有齒痕，舌苔白膩，需要注意平時的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚味的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜，有很多食物也具有很好的化痰祛濕作用，可以通過食療改善痰濕體質(zhì)。比如韭菜、生姜、白菜、紅豆扁豆薏米的，如果痰濕癥狀較重，通過日常的調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行治療。
痰濕體質(zhì)主要是化痰去瘀的治療方法。痰濕體質(zhì)多見于肥胖患者，或者經(jīng)常使用肥肝厚膩的食物的人，如果長期居住在潮濕的環(huán)境人群，也會出現(xiàn)痰濕的體制。痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)是胸悶乏力，容易困倦，大便溏，舌體胖，大有齒痕，舌苔白膩。首先要注意平時的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚膩的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜，有很多食物具有很好的化痰祛瘀的作用，可以通過食療改善痰濕體質(zhì)，比如韭菜、生姜、白菜的，如果痰濕癥狀較重，通過日常調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行治療。
