血瘀體質(zhì)人的養(yǎng)生之道：1、適宜食用一些具有調(diào)暢氣血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、沒有心腦血管疾病的人還可少量地喝一點(diǎn)葡萄酒、黃酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的環(huán)境最好是溫暖舒適，不適合在陰暗、寒冷的環(huán)境中。
血瘀體質(zhì)人的養(yǎng)生之道：1、適宜食用一些具有調(diào)暢氣血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、沒有心腦血管疾病的人還可少量地喝一點(diǎn)葡萄酒、黃酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的環(huán)境最好是溫暖舒適，不適合在陰暗、寒冷的環(huán)境中。
血瘀體質(zhì)的調(diào)理如下： 血瘀體質(zhì)就需要活血化瘀，因?yàn)轲鲅獣鲈谛?、肝、肢體等部位，如果瘀在心，則會出現(xiàn)胸部刺疼，心臟供血不足，冠心病，甚至心絞疼的癥狀，此時常用丹參、山楂、檀香、降香、像薤白來治療，如果瘀在肝，則要用桃紅四物湯來治療，因?yàn)轲鲈诟螘憩F(xiàn)為局部青紫，同時會出現(xiàn)刺痛的癥狀。
血瘀體質(zhì)的患者通常會出現(xiàn)抵抗力下降，易生病、感冒或者是呼吸道感染的情況，而且還有可能會出現(xiàn)心情煩躁、容易發(fā)怒，睡眠不好、容易失眠，脫發(fā)、頭發(fā)沒有光澤，皮膚干燥、缺水，容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。 如果是女性患者，還有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)、經(jīng)血當(dāng)中有血塊或者是出現(xiàn)紫黑色的經(jīng)血等癥狀，所以建議患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
血瘀體質(zhì)治療就要從三個方面：1 用溫?zé)岬乃幬锶ズ⒑齽t血瘀、溫則寒則通，血瘀則可以散掉了。2 氣行則血行，用一些補(bǔ)氣的方法就可以改善循環(huán)，調(diào)整血瘀體質(zhì)。3 環(huán)境，血循環(huán)的脈絡(luò)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)了破損可以用一些止血和凝血的藥物，來改善血瘀體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)人的養(yǎng)生之道：1、飲食調(diào)養(yǎng)，可選用具偏溫性，有益氣作用的食物；2、起居要有規(guī)律，保持充足的睡眠，平時要注意保暖，避免在勞動或激烈運(yùn)動時出汗受風(fēng)，還要注意不要過度勞作，以免損傷正氣；3、體育鍛煉，可以做一些柔緩的運(yùn)動；4、情志調(diào)攝，注意培養(yǎng)和保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)。
濕熱體質(zhì)人的養(yǎng)生：1、注意清熱祛濕，飲食必須以清淡為主，辛溫助熱的食物也要少吃；2、注意盡量避免在潮濕炎熱的環(huán)境下工作和生活；3、衣著要盡量保持以寬松為好；4、要減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量；5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
