鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部肌肉力量的動(dòng)作是非常多的。其主要的鍛煉是器械鍛煉，尤其是以下的幾個(gè)動(dòng)作，能夠達(dá)到非常良好的鍛煉效果，鍛煉腿部肌肉的黃金動(dòng)作，就是深蹲、深蹲是使用杠鈴進(jìn)行的一種肌肉訓(xùn)練，能夠非常良好的增強(qiáng)腿部的肌肉力量，增強(qiáng)腿部的肌肉維度。
其次可以使用腿舉的方法來(lái)進(jìn)行腿部肌肉的鍛煉。另外啞鈴深蹲以及直腿硬拉，曲腿硬拉等鍛煉方式，也能非常良好的是腿部的肌肉得到力量的刺激和肌肉的肥大，能達(dá)到鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部力量的效果。
鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部肌肉力量的動(dòng)作是非常多的。其主要的鍛煉是器械鍛煉，尤其是以下的幾個(gè)動(dòng)作，能夠達(dá)到非常良好的鍛煉效果，鍛煉腿部肌肉的黃金動(dòng)作，就是深蹲、深蹲是使用杠鈴進(jìn)行的一種肌肉訓(xùn)練，能夠非常良好的增強(qiáng)腿部的肌肉力量，增強(qiáng)腿部的肌肉維度。 其次可以使用腿舉的方法來(lái)進(jìn)行腿部肌肉的鍛煉。另外啞鈴深蹲以及直腿硬拉，曲腿硬拉等鍛煉方式，也能非常良好的是腿部的肌肉得到力量的刺激和肌肉的肥大，能達(dá)到鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部力量的效果。
不同類型的腿部神經(jīng)損傷，治療方式不同。 腿部神經(jīng)損傷通常分為閉合性損傷與開放性損傷，如果是閉合性損傷，通常是因?yàn)榫植看靷拢话憧蛇x擇保守治療。如通過(guò)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（甲鈷胺、復(fù)合維生素b1片）等。再結(jié)合一些舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的中成藥及物理治療或針灸療法，來(lái)促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。如是開放性損傷，通常給予手術(shù)切開探查，找出損傷神經(jīng)部位，如斷裂非常厲害則必須要給予吻合手術(shù)治療，如果只是局部挫傷，早期可利用甘露醇及糖皮質(zhì)激素類藥物，來(lái)脫水消腫處理。后期也是利用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、物理治療、針灸等方法來(lái)促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。
怎樣鍛煉增加腰部的力量，也就是經(jīng)常說(shuō)到的加強(qiáng)腰背肌鍛煉，它有幾種方法，比較重要的方法就是五點(diǎn)支撐法，也就是說(shuō)我們叫弓橋式鍛煉，還有飛燕點(diǎn)水，當(dāng)然還平時(shí)還有很簡(jiǎn)單的動(dòng)作是平衡腰部、扭轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)腰部，這樣也可以增加腰部的鍛煉方法，在臨床上還有鍛煉方法就是在平臥以后雙腿懸空和手懸空以后做蹬自行車狀，這樣也可能鍛煉腰背肌還有鍛煉腹肌，這樣會(huì)緩解來(lái)增加腰背肌的力量，一般情況下在加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉是治療腰椎間盤突出也可以，治療腰腿痛重要的方法，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的方法，所以說(shuō)在這方面加強(qiáng)鍛煉，往往不會(huì)增加患者的癥狀，可能還會(huì)起到一定的積極的治療作用。
帕金森病主要是一個(gè)行走的困難。很多病人都會(huì)出現(xiàn)邁步困難，甚至正走突然就卡到那，我們叫做凍結(jié)步態(tài)。主要還是以藥物治療為主，在藥物治療的基礎(chǔ)上結(jié)合腿部的康復(fù)運(yùn)動(dòng)：1、有意識(shí)的去邁大步。2、漫步、散步都是對(duì)病人腿部的鍛煉是有幫助的。3、做一些緩慢緩和的運(yùn)動(dòng)鍛煉。像打太極拳這類的訓(xùn)練對(duì)病人獲益都是有好處的?，F(xiàn)在有很多專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)來(lái)幫助帕金森病人進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)。
腿部可以抽脂。 腿部吸脂也是全身吸脂的一部分。但腿部由于局部的結(jié)構(gòu)組織比較復(fù)雜，有大量的肌肉、神經(jīng)、血管，所以在做腿部吸脂時(shí)，醫(yī)生要嚴(yán)格的把控它的適應(yīng)癥，要非常有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生才能夠?qū)嵤┻@個(gè)手術(shù)。在腿部吸脂的過(guò)程中，要注意減少損傷深部的肌肉、神經(jīng)、血管等重要的器官和組織。 還有一個(gè)注意的問(wèn)題就是腿部的吸脂，主張是大腿的吸脂，小腿不推薦吸脂，因?yàn)樾⊥鹊臉?gòu)成往往是肌肉為主，皮下脂肪并不多，吸脂的效果相對(duì)更差。
癱瘓病人出現(xiàn)腿部腫脹，首先應(yīng)當(dāng)查看是一側(cè)腫脹，還是雙側(cè)同時(shí)腫脹，如果雙側(cè)同時(shí)腫脹，還要查看雙側(cè)腫脹的程度是否一致。 如果患者單側(cè)腳腫脹，則應(yīng)當(dāng)考慮有可能為下肢靜脈血栓形成癱瘓的患者，下肢長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，靜脈很容易形成血栓，致使下肢靜脈堵塞，引起單側(cè)下肢腫脹。 如果患者雙下肢同時(shí)出現(xiàn)腫脹，則考慮有可能是合并低蛋白血癥，或者心功能不全等一些疾病所導(dǎo)致的，需要進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)明確診斷。比如要行腎功和雙下肢的血管彩超。
