關(guān)鍵一點(diǎn)要防止跌倒，這是重中之重。假如一個(gè)部位因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折之后，其他部位的骨折風(fēng)險(xiǎn)隨之而來(lái)。在臨床中大量的 因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折的患者來(lái)病房，來(lái)臨床做手術(shù)，所以說(shuō)這點(diǎn)要引起重視。另外飲食要注意多吃一些含鈣質(zhì)多的食物。
關(guān)鍵一點(diǎn)要防止跌倒，這是重中之重。假如一個(gè)部位因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折之后，其他部位的骨折風(fēng)險(xiǎn)隨之而來(lái)。在臨床中大量的 因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折的患者來(lái)病房，來(lái)臨床做手術(shù)，所以說(shuō)這點(diǎn)要引起重視。另外飲食要注意多吃一些含鈣質(zhì)多的食物。
1、要預(yù)防骨質(zhì)疏松病人的跌倒。2、患者除了有抗骨質(zhì)疏松的治療以外，還要提倡多曬太陽(yáng)、多適度的運(yùn)動(dòng)，還要補(bǔ)充富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的物品和藥品。3、年輕人還要注意改變生活習(xí)慣，減少熬夜和喝飲料的次數(shù)。生活習(xí)慣不好和有家族遺傳史的年輕人，要在早期進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多運(yùn)動(dòng)、多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)肯定要適度，如果你身體很好那你就可以去快步走、慢跑、遛彎這些都行，但是一定要在你適度的范圍，因?yàn)槔夏耆怂泻芏嗟募膊。粋€(gè)是你的關(guān)節(jié)可能也長(zhǎng)骨刺，如果你過(guò)度活動(dòng)反而你關(guān)節(jié)也疼了，而且有很多老年人他因?yàn)閯e的疾病，尤其是雙下肢活動(dòng)沒(méi)有那么靈活，所以作為子女、家屬一定要注意老年人，他四肢的活動(dòng)是否能夠自己去走路這些，如果走得不利索那你要給他買助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活動(dòng)的同時(shí)，我們的原則是適度活動(dòng)，但注意要防止摔倒。
骨質(zhì)疏松是骨量減少、骨鈣丟失而引起的疾病，因此它就需要從骨頭成分進(jìn)行補(bǔ)充。1、在飲食中，我們需要補(bǔ)充的是含鈣比較豐富的食物，比如豆類。2、還有含維生素D豐富的食物，比如魚類等。3、要注意飲食的均衡，也就是蛋白、維生素都要適量攝取一點(diǎn)。4、最推薦大家的是牛奶的攝入。
骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、各種蔬菜水果等。 2、患者同時(shí)要多參加體育活動(dòng)，比如游泳、慢跑、散步等，患者要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 此外，對(duì)于高齡患者或者女性絕經(jīng)兩年以后通常要常規(guī)的防治骨質(zhì)疏松，可以服用鈣片、活性維生素D等各種藥物治療。
骨質(zhì)疏松是我們臨床上非常常見(jiàn)的一類骨骼疾病，它主要表現(xiàn)為骨量的減少和骨強(qiáng)度的下降，所導(dǎo)致的骨折風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)增高，我們?cè)谂R床上的話，把骨質(zhì)疏松分為，原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，原發(fā)性的骨質(zhì)疏松主要指的是，我們絕經(jīng)后婦女激素水平變化，引起來(lái)的骨質(zhì)疏松，那么這種的話，見(jiàn)于老年女性，那么在老年男性雄激素水平下降，也會(huì)引起骨密度的下降，骨強(qiáng)度的下降導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，那么繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的話，主要是繼發(fā)于其他的，一系列的疾病，所引起來(lái)的，那么在我們內(nèi)分泌疾病當(dāng)中，常見(jiàn)的有糖尿病，甲亢，甲狀旁腺的問(wèn)題，生長(zhǎng)激素的問(wèn)題，腎上腺皮質(zhì)的問(wèn)題，以及腦垂體的問(wèn)題，這些疾病都有可能會(huì)，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，甚至的話，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，那么通俗的來(lái)講，什么是骨質(zhì)疏松呢，舉一個(gè)通俗的例子，如果我們把骨骼，比喻成一座大廈，修建這座大廈，我們必須要用到，鋼筋 水泥 混凝土一類的東西，如果這些東西質(zhì)量不合格，那么就會(huì)導(dǎo)致，整座大廈的質(zhì)量出現(xiàn)缺陷，如果我們體內(nèi)的鈣攝入不足，骨纖維結(jié)構(gòu)遭到了破壞，那么就會(huì)導(dǎo)致我們，骨骼的質(zhì)量下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，當(dāng)我們的人體出現(xiàn)了，任何部位的關(guān)節(jié)的疼痛，或者肌肉的酸痛，以及我們的肌肉的抽搐的時(shí)候這時(shí)候我們都要想到，會(huì)不會(huì)是患有骨質(zhì)疏松必須要醫(yī)院去進(jìn)行檢查治療。
