如何預(yù)防老年性耳鳴

老年性耳鳴是一個(gè)自然的生理過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)器官開(kāi)始衰退，聽(tīng)力也隨之下降，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴的癥狀。其主要的病因是心血管系統(tǒng)的病變，比如高血壓、高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等；耳朵性藥物的應(yīng)用；煙中尼古丁刺激神經(jīng)系統(tǒng)引起血管痙攣，使內(nèi)耳供血不足；神經(jīng)緊張和疲勞，飲酒與噪音的緣故都會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
因此在預(yù)防上主要是保持心理健康，避免緊張焦慮，從而避免誘發(fā)血壓升高，進(jìn)而避免內(nèi)耳血液供應(yīng)異常的情況。其次堅(jiān)持體格鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)生命活力，延緩組織器官的老化，比如散步、做體操、打太極拳等都可以。再者需要飲食調(diào)節(jié)，老年人應(yīng)該更注意注重營(yíng)養(yǎng)均衡，從而延緩心腦血管疾病的發(fā)展。