如何推拿預(yù)防感冒

推拿的目的是增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，從而能夠抵抗流感病毒，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
因此，想要用推拿預(yù)防感冒，其關(guān)鍵在于刺激機(jī)體的穴位，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
一般情況下，位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約2個(gè)手指寬的風(fēng)池穴是最長按摩的一個(gè)穴位。其能夠能起到清熱、疏風(fēng)、解表的作用，適用于風(fēng)熱感冒。
而頸后正中的大椎穴，可以有預(yù)防和治療感冒的作用。
至于頸肩中部，肌肉較豐富的肩井穴，能起到疏風(fēng)、散寒、解表的作用，對這個(gè)穴位進(jìn)行推拿按摩能夠有利于風(fēng)寒感冒的痊愈。
最長用的穴位是足三里穴，其位于小腿外側(cè)上端的突起處的前下方，大約有3橫指寬的距離。其有疏風(fēng)、散寒、扶正、祛邪的作用，臨床已經(jīng)證實(shí)能夠調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。