孕婦如何預(yù)防妊娠期糖尿病
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
孕婦要預(yù)防妊娠期糖尿病,首先現(xiàn)在現(xiàn)階段還有很多的孕婦都是屬于獨(dú)生子女家庭,所以對(duì)于孕婦,一旦一個(gè)家庭里邊有懷孕的婦女的話(huà),可能家庭里邊所有的資源都會(huì)調(diào)配給這個(gè)女性,它的整個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)往往屬于一種過(guò)剩的狀態(tài),所以對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō),首先應(yīng)該要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,保持孕期的體重在正常的范圍內(nèi),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胰島細(xì)胞過(guò)負(fù)荷的分泌,當(dāng)它的分泌不足的話(huà),就會(huì)引起體內(nèi)的血糖的增高,也就是常說(shuō)的妊娠期糖尿病的發(fā)生。
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孕婦要預(yù)防妊娠期糖尿病,首先現(xiàn)在現(xiàn)階段還有很多的孕婦都是屬于獨(dú)生子女家庭,所以對(duì)于孕婦,一旦一個(gè)家庭里邊有懷孕的婦女的話(huà),可能家庭里邊所有的資源都會(huì)調(diào)配給這個(gè)女性,它的整個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)往往屬于一種過(guò)剩的狀態(tài),所以對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō),首先應(yīng)該要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,保持孕期的體重在正常的范圍內(nèi),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胰島細(xì)胞過(guò)負(fù)荷的分泌,當(dāng)它的分泌不足的話(huà),就會(huì)引起體內(nèi)的血糖的增高,也就是常說(shuō)的妊娠期糖尿病的發(fā)生。
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對(duì)于高危的人群在孕早期就要開(kāi)始介入,主要就是營(yíng)養(yǎng)方面、體重方面的管理。營(yíng)養(yǎng)方面建議控制總能量,讓體重保持在合理增長(zhǎng)范圍內(nèi)。首先要做好宣教,對(duì)高危孕婦要做有計(jì)劃的懷孕可以很好控制體重,孕早期就把孕期的體重管理落實(shí)下來(lái),把整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)保持在比較合理的狀況,這樣能減少妊娠期糖尿病的發(fā)生率,更能夠減少妊娠期糖尿病出現(xiàn)的并發(fā)癥。
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妊娠期糖尿病孕婦的體重控制,是她們?cè)谡麄€(gè)孕期過(guò)程中是非常關(guān)注的一個(gè)項(xiàng)目,一方面我們?cè)诿看萎a(chǎn)檢的時(shí)候,通過(guò)測(cè)體重要求他們?cè)谠性缙诘臅r(shí)候,體重增加不超過(guò)兩公斤,孕后期的時(shí)候,每周體重增加不超過(guò)0.5公斤,那當(dāng)然了他們需要分餐運(yùn)動(dòng),這樣才能夠讓她的體重控制在合理的范圍。通過(guò)分餐,這樣讓她的血糖不至于過(guò)高,她就會(huì)體重容易控制,另外一個(gè)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng),要求他們每餐后,要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,這樣他們能夠消耗,通過(guò)飲食積累的一些能量,這樣有利于他們降血糖,另外也有利于控制他們的體重,甚至我們?nèi)焉锲谔悄虿〉脑袐D,她如果控制很好的話(huà),整個(gè)孕期的體重比這個(gè)正常人群,她的體重控制更合理一些。
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預(yù)防孕婦痔瘡需要這樣做:
1.媽媽從飲食上調(diào)整,因?yàn)橛械膵寢屘貏e愛(ài)吃肉,是不吃蔬菜水果的。所以,您需要適當(dāng)?shù)娘嬍忱镌黾哟掷w維、菜和水果這個(gè)成分。
2.需要運(yùn)動(dòng),媽媽是需要去運(yùn)動(dòng)的,運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整才能保證孕婦不長(zhǎng)痔瘡。只能說(shuō)長(zhǎng)了痔瘡,我們有辦法去處理,通過(guò)飲食的調(diào)整和運(yùn)動(dòng)。
3.還有一個(gè)就是我們大便時(shí)不要老去使勁,久而久之腹壓增加,痔瘡也就出來(lái)了,所以從飲食、生活方式和運(yùn)動(dòng)上來(lái)預(yù)防痔瘡。
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孕婦對(duì)感冒是個(gè)易感人群,既然是易感人群,那么孕婦是不是就需要從自己做起,從自己做起就要少去人口密集的地方,比如商場(chǎng)購(gòu)物的地方,人口密集的集會(huì),這些地方是要少去的。然后霧霾天,流感流行時(shí)不應(yīng)該戴口罩,這從自身的生活方式去做,然后自己一定要運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)免疫力,飲食要均衡,飲食也均衡了,自己也注意運(yùn)動(dòng),免疫力提高,這樣雙管齊下就可以避免感冒。
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1、因?yàn)樘旱臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取中,使用的糖分過(guò)多,所以對(duì)母體的糖代謝影響會(huì)非常大。2、在妊娠期,胎盤(pán)可以產(chǎn)生很多的激素,這些激素都會(huì)對(duì)抗胰島素,從而使得血糖升高。3、妊娠期的時(shí)候,孕婦出現(xiàn)挑食偏食,加上中國(guó)的飲食習(xí)慣,使得妊娠期食物攝入偏多。