在選擇枕頭的時候，有一定的承托力度，因為有一定的力度才能拖住頸部。其次，選擇枕頭的時候，一定要選擇對生理曲度有保護作用，保持頭適當(dāng)?shù)暮笱?，不要枕得太高?br />
另外，枕頭的軟硬度要適中，因為過硬，和皮膚的接觸面積會比較小，如果長時間不換姿勢，局部血液循環(huán)會不好，有的時候可能會造成皮膚的壞死，甚至其它的損傷。如果太軟，又沒有承托力度，起不到支撐作用。
所以選擇枕頭的時候注意幾點：
不要太高，有一定的承托力度，不要太軟。中國人講高枕無憂，但是太高的枕頭不利于維持頸椎正常的生理弧度。所以選枕頭不要太高，符合頸椎生理曲度的枕頭，可以試一試像蕎麥皮之類的可以塑形的枕頭，有的時候也是有一定的作用的。
在選擇枕頭的時候，有一定的承托力度，因為有一定的力度才能拖住頸部。其次，選擇枕頭的時候，一定要選擇對生理曲度有保護作用，保持頭適當(dāng)?shù)暮笱?，不要枕得太高?另外，枕頭的軟硬度要適中，因為過硬，和皮膚的接觸面積會比較小，如果長時間不換姿勢，局部血液循環(huán)會不好，有的時候可能會造成皮膚的壞死，甚至其它的損傷。如果太軟，又沒有承托力度，起不到支撐作用。 所以選擇枕頭的時候注意幾點： 不要太高，有一定的承托力度，不要太軟。中國人講高枕無憂，但是太高的枕頭不利于維持頸椎正常的生理弧度。所以選枕頭不要太高，符合頸椎生理曲度的枕頭，可以試一試像蕎麥皮之類的可以塑形的枕頭，有的時候也是有一定的作用的。
枕頭的高低對頸椎這個生理曲度，它的恢復(fù)，保健都非常重要，一般我們建議還是一些木棉，枕芯里邊用木棉材質(zhì)，或者是蕎麥皮材質(zhì)比較好，隨著你仰臥位姿勢或者側(cè)臥姿勢，你隨時調(diào)整你那個枕頭的高低，使你的頸椎的曲度呢，始終保持在一個生理曲度，這樣有助于頸椎病癥狀的一些減輕，頸椎病我們不建議枕很高的枕頭，也不建議有些人，拿一卷衛(wèi)生紙墊到頸部下邊，這樣好像是有些人認為那樣，有助于頸椎病的一個恢復(fù)，這種觀點還是錯誤的，一般還是仰臥位在5到10公分，側(cè)位，肩膀與頭這個距離，高度合適為主，看你喜歡哪個姿勢睡覺了，側(cè)位你枕頭高一點，仰位枕稍微低一點，隨時調(diào)整比較好。
臨床上頸椎病一般采用高約10cm的枕頭較好，且枕頭要軟硬適中。 軟硬適中，其高10cm左右的枕頭，比較符合頸椎的生理曲度，可以避免增加頸椎的過度勞損，避免使頸部長期處于同一種姿勢，而使頸部肌肉緊張，加重頸椎病的癥狀等。 另外，頸椎病除使用枕頭外，還需要進行其他的一些治療，如頸部保健操,功能鍛煉、局部的理療，同時配合非甾體的鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用等進行治療。還可行頸椎的牽引等治療，必要時需要行手術(shù)治療。
頸椎病在選擇枕頭的時候，有一定的承托的力度，因為它有一定的力度才能拖住頸部。另外選擇枕頭的時候，一定要選擇對生理曲度有保護作用，保持頭適當(dāng)?shù)暮笱?，不要枕得太高。另外枕頭的軟硬度要適中，因為過硬和皮膚的接觸面積比較小。這個時候如果長時間的不換姿勢，局部的血液循環(huán)不好，有的時候可能會造成皮膚的壞死，甚至其他的損傷。如果太軟又沒有承托力度，所以說起不到支撐作用。 所以選擇枕頭的時候注意幾點，第一不要太高，另外有一定的承托力度，不要太軟，中國人講高枕無憂，但太高的枕頭不利于維持頸椎正常的生理弧度。選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，都可以試一試，尤其是像蕎麥皮之類的可以塑形的枕頭，有的時候也有一定的作用。
頸椎病患者應(yīng)該選擇高低合適的枕頭。 如果枕頭過高或者過低，頭頸部會處于非正常的生理曲度，使生理前凸加大，使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大，出現(xiàn)疲勞，容易形成對的頸髓壓迫。 在日常生活中，要注意避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會增加椎間盤的壓力，還會加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好，這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài)，從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內(nèi)，并壓迫和刺激脊髓神經(jīng)。 因此，建議選擇枕頭應(yīng)該選擇高低合適的枕頭，注意枕頭要質(zhì)地柔軟，透氣性好，高低適宜，一般高度在10~13厘米，枕頭不宜放在頭頂部，放置在枕頸部的后方最為適宜，這樣可以維持頭頸部的生理曲度，枕頭的合適高度是側(cè)睡時枕頭與肩同高，仰睡時頸下方要充滿枕頭。
頸椎病的患者往往會存在有頸椎曲度變直或者是反弓的情況，所以在睡覺的時候最好睡圓形的枕頭，把枕頭墊在頸部，就可以起到放松局部肌肉，改善頸椎曲度變直或者反弓的情況，從幫助治療頸椎病。 另外，頸椎病的患者平時還需要少低頭，別長時間頸椎保持一個動作，積極地運用熱水袋或者鹽袋局部進行熱敷，遠離受涼、受潮、受寒的環(huán)境，局部可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、拔罐等。
