肩袖損傷以后有一個完整的康復(fù)計劃，在不同的時段要做不同的活動。在六周之內(nèi)只能是被動活動。六周以后開始輕度的主動活動，然后到兩個月三個月，恢復(fù)全部的活動范圍。使用彈力橡皮筋等器具進行運動。一定在門診一步一步一周一周，通過病人的康復(fù)情況給大家進行指導(dǎo)，指導(dǎo)它的力度和幅度范圍。
肩袖損傷以后有一個完整的康復(fù)計劃，在不同的時段要做不同的活動。在六周之內(nèi)只能是被動活動。六周以后開始輕度的主動活動，然后到兩個月三個月，恢復(fù)全部的活動范圍。使用彈力橡皮筋等器具進行運動。一定在門診一步一步一周一周，通過病人的康復(fù)情況給大家進行指導(dǎo)，指導(dǎo)它的力度和幅度范圍。
肩袖損傷的真相是指肩袖這四塊肌肉，出現(xiàn)了不同程度的磨損，或外傷引起的斷裂，這才構(gòu)成肩袖損傷。肩袖是有四塊肌肉，岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌四塊肌肉共同組成，維持了肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)，運動的時候主要功能就靠肩袖四塊肌肉的協(xié)調(diào)和平衡。 肩袖損傷主要包括一種外傷引起的肌肉損傷，還有一種就是來自于慢性勞損。慢性勞損的時候，又分為兩種情況，一種是重體力勞動者肩膀不停地做一個動作，長時間地做某一個特定的動作，引起的肩袖損傷。另外一種，就像文職人員，也會得肩袖損傷，叫靜力性結(jié)構(gòu)損傷。
肩袖損傷主要是中老年人常見的。隨著年齡增長，肌腱退變相關(guān)的一種損傷，會逐漸的出現(xiàn)肩部的一個疼痛，有可能向臂部放射，然后隨著時間推移疼痛加重，嚴重的時候晚上影響睡眠，同時我們在活動肩關(guān)節(jié)的時候，力量下降明顯。它的疼痛感在肩周炎的急性期，兩者的疼痛是相當(dāng)?shù)?，都會出現(xiàn)比較劇烈的難以忍受的疼痛。
肩袖損傷主要有兩個方面的表現(xiàn)：第一個是疼痛，因為肩袖損傷往往周圍有滑囊的發(fā)炎，導(dǎo)致我們的疼痛，特別是有些人夜間疼痛比較明顯。另外既然它是一個肩關(guān)節(jié)的功能性的肌腱結(jié)構(gòu)，它損傷之后，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)力量下降，被動活動不受影響，但主動活動時力量會有所下降。
肩袖損傷的臨床表現(xiàn)主要是疼痛，然后存在主動活動力量下降，很多人是因為疼痛來的覺得抬不起來，特別是夜間痛表現(xiàn)得比較明顯。另外覺得肩關(guān)節(jié)的力量下降了，肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋受限。其他的臨床表現(xiàn)，往往在醫(yī)生檢查時，發(fā)現(xiàn)它被動活動時基本還是可以，但主動活動時力量明顯下降。
肩袖損傷原因有暴力拉扯，肩關(guān)節(jié)著地，急性的猛抬重物，反復(fù)從事一些上肢負重活動等。 肩袖損傷可以按照輕重程度分為完全的損傷，或者是部分的損傷，也可以分為一個急性的損傷，和一個慢性的損傷。 急性損傷主要見于一個急性的暴力損傷，暴力拉扯，受傷之后肩關(guān)節(jié)著地，或者是急性的猛抬重物之后出現(xiàn)的肩袖損傷?，F(xiàn)在更多的見到的是一些中青年的女性，在進行一些瑜伽活動之后前來就診。 肩關(guān)節(jié)的疼痛或者是側(cè)方的一個疼痛，經(jīng)過檢查以后，往往就能確定為是急性的一個肩袖損傷，還是慢性的損傷。慢性的損傷在急性期得不到一個良好的恢復(fù)。在就是反復(fù)的從事一些上肢負重或者是上肢舉過頭頂?shù)囊恍┗顒拥娜巳?，比如說羽毛球、網(wǎng)球、游泳、高爾夫球等。還有是一些反復(fù)在家里進行家務(wù)勞動的一些女性患者，肩袖損傷的可能性都是比較大的。
