哺乳期便秘怎么辦？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
哺乳的情況下活動量會明顯減少，容易引起便秘，這種情況好多的藥物是不可能吃的，因為會影響哺乳?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?br />
1、應(yīng)該在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃富含纖維素多的蔬菜、水果，可以多吃芹菜、豆芽、橙子、火龍果、梨、香蕉，少吃油膩、油炸的食物，多飲水，特別是多喝蜂蜜水，都能夠起到很好的潤腸通便的作用。
2、鼓勵哺乳期的女性根據(jù)身體情況適當(dāng)增加活動量，促進(jìn)胃腸蠕動，配合腹部按摩，有利于糞便的排出養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。
3、如果糞便比較干燥，嵌頓到直腸或肛門就是排不出來，可以外用開塞露觀察治療，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，經(jīng)過以上方法還不緩解，建議到?？漆t(yī)院就診。
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哺乳期啊一旦發(fā)生了便秘，我們首先也是讓病人多喝白開水，或是加點兒蜂蜜，多吃一些就是富含纖維素的一些食物，比如說這個韭菜、芹菜、白菜、菠菜等等，這一些東西要經(jīng)常吃，再多吃一些水果來幫助她排便，從生活的基本去調(diào)理，那么孕期也要注意這個排便的習(xí)慣，不要久忍大便，就是經(jīng)常養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，經(jīng)常做一些腹部的按摩運動，就是從右下腹到左下腹，順時針方向去按摩，那么能夠促進(jìn)腸蠕動促進(jìn)排便，還有就是一旦發(fā)生便秘特別嚴(yán)重，用這些方法沒有效的時候，可以采取一些其他的方法，臨時的便秘可以擠一些開塞露，也可以用一些就是灌腸的方法，用溫鹽水灌腸來刺激腸道的蠕動排便。
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哺乳期的便秘要做到以下幾點：
第一就是要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)。產(chǎn)婦在坐月子期間可以多吃些含有纖維高的食物，例如蔬菜，還有新鮮的水果。
第二就是要加強產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉，適當(dāng)培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣與生物鐘。
第三，如果已經(jīng)發(fā)生大便閉結(jié)，可以使用開塞露、輔助排便。由于開塞露它是甘油制劑，其潤滑作用有利于排除直腸里的宿便。要注意把開塞露擠在直腸里，保留大概3~5分鐘后再排出，這樣效果更好一些。
對于大便軟化以及促進(jìn)排便，還是盡量以調(diào)節(jié)生物鐘為主，這個方法最為推薦，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)南碌鼗顒樱灰L期臥床休息，在室內(nèi)多走動，有效地促進(jìn)腸道的蠕動，可以有效地促進(jìn)便意。
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哺乳期媽媽便秘主要與哺乳期這一段特殊的時間有相關(guān)性。哺乳期的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道功能減弱，胃腸蠕動減慢，腹肌力量減弱以及盆底肌松馳。另外產(chǎn)后媽媽的飲食以高脂、高蛋白為主，缺少蔬菜水果，這些綜合因素導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)便秘癥狀。要改善哺乳期便秘，生理結(jié)構(gòu)一時不可能得到改善，所以可以通過改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，不要一味的高脂、高蛋白飲食，適當(dāng)?shù)脑黾邮卟怂牧浚⑶耶a(chǎn)后媽媽也要適量的運動，改善腹部肌肉的力量。收縮盆底肌，改善盆底肌松馳的情況，通過這些綜合措施，可以改善哺乳期便秘的情況。
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哺乳的情況下活動量會明顯減少，容易引起便秘，這種情況好多的藥物是不可能吃的，因為會影響哺乳。可以采用以下方法：
1、應(yīng)該在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃富含纖維素多的蔬菜、水果，可以多吃芹菜、豆芽、橙子、火龍果、梨、香蕉，少吃油膩、油炸的食物，多飲水，特別是多喝蜂蜜水，都能夠起到很好的潤腸通便的作用。
2、鼓勵哺乳期的女性根據(jù)身體情況適當(dāng)增加活動量，促進(jìn)胃腸蠕動，配合腹部按摩，有利于糞便的排出養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。
3、如果糞便比較干燥，嵌頓到直腸或肛門就是排不出來，可以外用開塞露觀察治療，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，經(jīng)過以上方法還不緩解，建議到?？漆t(yī)院就診。
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便秘患者需要注意改善生活習(xí)慣，要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纖維素的食物，少吃一些油膩的、辛辣刺激的食物。平時注意多運動，注意順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸的蠕動，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如果大便比較干燥，可以口服一些緩瀉劑。如果大便想排又排不出來，可以用一些導(dǎo)瀉劑注入肛門。另外，也可以服用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道，也能改善便秘的癥狀。如果便秘患者出現(xiàn)劇烈的腹痛，需要及時到醫(yī)院去明確病因，排除腸梗阻，進(jìn)一步的檢查完善腸鏡，排除腸道的腫瘤。
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出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該通過一些綜合的措施來緩解。
首先要適當(dāng)?shù)倪\動、健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，并且每天可以做腹部按摩，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便。必要的時候還可以服用一些藥物，比如可以選擇益生菌以及增強胃動力的藥物，并且還可以選擇服用一些助消化的藥物。如果癥狀仍然不緩解，還可以選擇服用一些瀉藥，必要時還可以用生理鹽水進(jìn)行灌腸，還可以使用肛門用的一些油劑的藥物，促進(jìn)排便。
通過規(guī)范的綜合措施的治療，如果仍然不緩解，需要進(jìn)行腸道內(nèi)鏡的檢查，明確病因，進(jìn)一步調(diào)整治療方案。
