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胸椎側(cè)彎如何糾正

收聽(tīng):4.36k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

胸椎側(cè)彎平時(shí)要注意保持正確的站姿和坐姿,尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐著的人,要格外注意,胸椎側(cè)彎大多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐姿不正,單側(cè)運(yùn)動(dòng),造成肌肉松緊度不均衡引起的。
生活和工作中要注意避免低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng),避免出現(xiàn)一邊肩膀高,一邊肩膀低,或者是長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作。在長(zhǎng)時(shí)間的工作后可以做拉伸運(yùn)動(dòng),來(lái)改善長(zhǎng)時(shí)間的工作。 緩解肌肉的壓力。
如果胸椎側(cè)彎嚴(yán)重,可以考慮到中醫(yī)處進(jìn)行正骨治療,正骨治療能夠有效的將彎曲的胸椎為正,效果顯著。但如果出現(xiàn)功能性障礙,是需要采用手術(shù)治療的。

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    李世贊副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院骨科
    01:18
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