腎虛吃什么食物能補(bǔ)
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腎虛可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄铩?br />
中醫(yī)認(rèn)為黑色歸腎,所以腎虛的患者可以吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色補(bǔ)腎的食物。另外,如果患者出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、小便清腸也可以多吃補(bǔ)腎助陽(yáng)的食物,比如可以吃方鹿茸,右歸丸等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,對(duì)于腎陽(yáng)虛非常有效果。
如果患者是腎陰虛,可以適當(dāng)吃甲魚(yú)、枸杞、桑葚等食物;少吃豬、羊溫?zé)岬氖澄?。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意放松心情,避免情緒過(guò)度緊張、焦慮、激動(dòng)?;颊咂綍r(shí)也可以適當(dāng)喝枸杞水,也能夠起到補(bǔ)腎益精的作用,還可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物的腎臟以及海參還有蝦。
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腎虛可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄铩?中醫(yī)認(rèn)為黑色歸腎,所以腎虛的患者可以吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色補(bǔ)腎的食物。另外,如果患者出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、小便清腸也可以多吃補(bǔ)腎助陽(yáng)的食物,比如可以吃方鹿茸,右歸丸等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,對(duì)于腎陽(yáng)虛非常有效果。
如果患者是腎陰虛,可以適當(dāng)吃甲魚(yú)、枸杞、桑葚等食物;少吃豬、羊溫?zé)岬氖澄?。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意放松心情,避免情緒過(guò)度緊張、焦慮、激動(dòng)?;颊咂綍r(shí)也可以適當(dāng)喝枸杞水,也能夠起到補(bǔ)腎益精的作用,還可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物的腎臟以及海參還有蝦。
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男人出現(xiàn)腎虛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食補(bǔ)或者用藥進(jìn)行補(bǔ)充。
對(duì)于腎精不足、腎氣虧虛的患者,可以使用熟地、山藥、山茱萸、金英子、薏仁、芡實(shí)、黃芪、五味子等中藥煎服,能夠補(bǔ)腎。
患者有腎陰虛的癥狀,可以使用豬腎臟和熟地黃、枸杞子、女貞子、天冬、海參等一同煎煮的湯或者吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃仁、板栗等這些食物,具有補(bǔ)腎的效果。
同時(shí)患者還應(yīng)該要注意放松身心,多吃一些補(bǔ)氣的食物,比如雞湯、鴿子湯等?;颊咭欢ㄒ⒁獗苊庑陨钸^(guò)度,同時(shí)也可以多吃一些人參或者吃一些枸杞等滋補(bǔ)性的食材。
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高蛋白食物、含有鋅、硒微量元素多的食物,和新鮮的蔬菜水果,高蛋白食物如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蝦、牛奶,這些食物可以在一定程度上改善睪丸生精功能,讓精子質(zhì)量更好。
富含鋅硒的食物主要包括堅(jiān)果類食物,如核桃、瓜子、松子、牛羊肉、鋅、硒等微量元素可在一定程度上產(chǎn)生精子,增加精子活力,增加正常精子比例。
在日常生活中,還需要多攝入新鮮的蔬菜、水果,新鮮蔬菜和水果是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,也可對(duì)精子質(zhì)量起到較大的改善作用。
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中醫(yī)上認(rèn)為植物的種子里邊含有生機(jī)能力比較強(qiáng),中醫(yī)最常用的一個(gè)藥物叫做五子衍宗丸,其實(shí)是五種植物的種子叫枸杞子、菟絲子、覆盆子、車前子、五味子五個(gè)籽兒。植物的種子里邊含有的生精比較強(qiáng),這五種植物的種子放在一起吃了一段時(shí)間之后,精子的濃度就會(huì)有所上升。如何增加精液的量的問(wèn)題中醫(yī)上講補(bǔ)腎的藥物,可能會(huì)增加這部分問(wèn)題,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也證明補(bǔ)充相對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白,可能會(huì)增加精液的量。好多患者吃動(dòng)物的肉食之后有可能性功能也會(huì)增加。
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孕酮是卵巢分泌的孕激素,是女性重要的激素,可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,還是維持妊娠不可缺少的重要激素。補(bǔ)孕酮最快的食物,
有一、大豆類食物,多吃黃豆,黑豆,豆制品,因?yàn)榇蠖诡愂澄锖S富的大豆異黃酮和天然維生素e可以提高孕酮水平。二,維生素e含量高的食物,維生素e可以促進(jìn)促性腺激素的分泌,從而增加女性卵巢的機(jī)能,增加孕酮的分泌。如果女性孕酮低,可食用玉米、花生、芝麻、乳類、蛋類、魚(yú)類等維生素e豐富的食物。
三、富含果膠、維生素e的水果,比如桃子、草莓、柚子、獼猴桃等也能提高孕酮的含量。
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腎虛吃什么藥
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腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛以及腎精虧虛。因?yàn)槊總€(gè)人自身體質(zhì)的不同,腎虛臨床表現(xiàn)上所表現(xiàn)的癥狀也會(huì)不一樣。
腎陰虛一般會(huì)有陰虛內(nèi)熱的癥狀,在臨床治療上以滋陰補(bǔ)腎為主,可以選用左歸丸、六味地黃丸。
腎陽(yáng)虛在治療上以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主,可以選擇右歸丸、桂附地黃丸等等。
腎氣虛可以選擇大補(bǔ)元煎。
腎精虧虛者在臨床上主要是以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血為主,常用的藥物有龜鹿二仙膠。
腎虛的患者還需要改善生活作息以及飲食習(xí)慣,首先應(yīng)保持作息的規(guī)律,避免熬夜,避免煙酒的刺激。