腎虛吃什么食物能補(bǔ)

腎虛可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄铩?br /> 中醫(yī)認(rèn)為黑色歸腎，所以腎虛的患者可以吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色補(bǔ)腎的食物。另外，如果患者出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、小便清腸也可以多吃補(bǔ)腎助陽(yáng)的食物，比如可以吃方鹿茸，右歸丸等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，對(duì)于腎陽(yáng)虛非常有效果。
如果患者是腎陰虛，可以適當(dāng)吃甲魚(yú)、枸杞、桑葚等食物；少吃豬、羊溫?zé)岬氖澄?。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意放松心情，避免情緒過(guò)度緊張、焦慮、激動(dòng)?；颊咂綍r(shí)也可以適當(dāng)喝枸杞水，也能夠起到補(bǔ)腎益精的作用，還可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物的腎臟以及海參還有蝦。