女人絕經(jīng)前的3個(gè)癥狀表現(xiàn)

女性絕經(jīng)前一般會(huì)出現(xiàn)三個(gè)表現(xiàn)：
第一、表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)延長，淋漓不盡，或者月經(jīng)量多，或者減少。
第二、經(jīng)常表現(xiàn)為心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴、出汗等癥狀。
第三、表現(xiàn)為注意力不集中、易怒、不安、焦慮，或者情緒低落、抑郁、不能自我控制等情緒癥狀。部分人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，出現(xiàn)更年期癥狀。
要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，建立健康的生活方式，積極與家人溝通，堅(jiān)持鍛煉身體，健康飲食，增加蛋白質(zhì)、富含鐵鈣的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松，必要時(shí)可以激素替代治療。