跑步對(duì)腰椎會(huì)有什么影響
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
跑步對(duì)腰椎的影響：跑步對(duì)腰椎的要求是比較高的，它會(huì)導(dǎo)致腰椎間接性的受力，間斷性的壓力增大，跑步的時(shí)候人的身體會(huì)懸空，在落地的時(shí)候，腰椎會(huì)有一個(gè)巨大的沖擊力，這種沖擊力對(duì)于正常的腰椎影響是不大的。但是如果患者的腰椎椎間盤發(fā)生了退變或者椎間盤有突出的時(shí)候，這個(gè)壓力就會(huì)導(dǎo)致椎間盤向后突出的力量增大，有可能會(huì)加重病情的進(jìn)展。
如果再加上腰背部肌肉鍛煉的不均衡，肌力減弱。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谘档谋Ｗo(hù)這種作用就降低了。再加上跑步的時(shí)間長(zhǎng)、力度比較大，就會(huì)加重病情，促進(jìn)椎間盤突出的出現(xiàn)。
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跑步對(duì)腰椎的影響：跑步對(duì)腰椎的要求是比較高的，它會(huì)導(dǎo)致腰椎間接性的受力，間斷性的壓力增大，跑步的時(shí)候人的身體會(huì)懸空，在落地的時(shí)候，腰椎會(huì)有一個(gè)巨大的沖擊力，這種沖擊力對(duì)于正常的腰椎影響是不大的。但是如果患者的腰椎椎間盤發(fā)生了退變或者椎間盤有突出的時(shí)候，這個(gè)壓力就會(huì)導(dǎo)致椎間盤向后突出的力量增大，有可能會(huì)加重病情的進(jìn)展。
如果再加上腰背部肌肉鍛煉的不均衡，肌力減弱。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谘档谋Ｗo(hù)這種作用就降低了。再加上跑步的時(shí)間長(zhǎng)、力度比較大，就會(huì)加重病情，促進(jìn)椎間盤突出的出現(xiàn)。
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跑步對(duì)正常的腰椎有鍛煉作用，會(huì)提高患者腰椎肌肉的強(qiáng)壯程度，可以有效的緩解腰椎部位肌肉的疲勞。
跑步對(duì)有腰椎疾病的患者影響很大，對(duì)于患有腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄的患者，有不良的影響。因?yàn)榕懿綍r(shí)下肢運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根的充血、水腫。在有腰椎疾病的患者，比如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，腰椎滑脫，就會(huì)引起腰椎管容量減小，從而引起下肢的疼痛、麻木、活動(dòng)受限，甚至使患者無(wú)法再次活動(dòng)。所以，對(duì)于有這些疾病的患者，不建議跑步鍛煉。
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腰椎盤突出對(duì)身體有很大的影響。
在臨床上腰間盤突出可以出現(xiàn)以下癥狀：第一、腰痛和坐骨神經(jīng)痛，95%的腰間盤突出病人都發(fā)生在腰4、5，腰5骶1，可以有腰痛，伴有坐骨神經(jīng)痛，特別是在彎腰持物、久坐、勞累之后，癥狀非常明顯。第二、下腹部疼痛或者大腿前側(cè)的疼痛，常見(jiàn)于高位的腰間盤突出。第三、麻木，當(dāng)椎間盤突出刺激了神經(jīng)的本體感覺(jué)和觸覺(jué)纖維時(shí)，可以引起肢體的麻木，而出現(xiàn)下肢的疼痛。第四、跛行，如果神經(jīng)根受壓非常嚴(yán)重，可以導(dǎo)致行走時(shí)腰疼以及下肢疼痛非常明顯。第五、大小便的障礙，常是由于馬尾神經(jīng)受壓而導(dǎo)致。第六、肌肉的癱瘓，可以導(dǎo)致足趾伸直無(wú)力或者小腿肌肉無(wú)力。
腰椎間盤突出，可以出現(xiàn)脊柱變形，而出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。腰間盤突出要早期診斷和治療，避免影響身體健康。
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跑步對(duì)于腎虛是有好處的。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善人體器官的生理功能，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候身體的血液循環(huán)會(huì)加速，需氧量也增加，血液循環(huán)可以將更多新鮮的氧氣運(yùn)輸?shù)侥I臟細(xì)胞，增強(qiáng)腎臟細(xì)胞的生命力和活力。同時(shí)人體新陳代謝的加快，有助于排出更多的有害物質(zhì)，減輕腎臟的壓力，維持體內(nèi)的酸堿平衡狀態(tài)。
在跑步的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，避免短時(shí)間內(nèi)劇烈的活動(dòng)。同時(shí)還需要保持正確的姿勢(shì)，注意防寒保暖。在飲食方面也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，多吃黑色的食物，有補(bǔ)腎的作用，比如枸杞、牛肉、羊肉、韭菜、黑豆等。
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懷孕對(duì)卵巢畸胎瘤會(huì)有影響嗎？本身懷孕就是這樣的，因?yàn)閼言袑?dǎo)致她子宮大了以后會(huì)擠壓卵巢畸胎瘤，懷孕以后會(huì)導(dǎo)致這個(gè)卵巢畸胎瘤的扭轉(zhuǎn)。當(dāng)然，也許有一些會(huì)導(dǎo)致是畸胎瘤的破裂，但這是比較少發(fā)生的。所以，懷孕對(duì)卵巢畸胎瘤是有影響的。
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年輕人現(xiàn)在患高血壓的比例，也就是患高血壓的人群越來(lái)越多，也就是說(shuō)高血壓現(xiàn)在的患病，有年輕化的趨勢(shì) ，主要是現(xiàn)在我們這種社會(huì)的壓力，我們的生活習(xí)慣不健康，社會(huì)壓力過(guò)大生活節(jié)奏過(guò)快，這些原因造成的。
如果是年輕人得了高血壓，那么對(duì)我們?nèi)梭w同樣造成，各種各樣的危害，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血壓，它會(huì)引起腦血管病，心血管病動(dòng)脈粥樣硬化等等，所以說(shuō)不管是老年，還是年輕人，只要得了高血壓，就應(yīng)該進(jìn)行正規(guī)的治療。
