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曾寧副主任醫(yī)師
心血管內(nèi)科
鷹潭市人民醫(yī)院
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高血壓可以吃辣的嗎

收聽:3.54k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

高血壓的患者可以適當吃一些辣的食物,但不能吃太辣,太辣有可能會誘發(fā)血壓出現(xiàn)波動。
在平時的生活中,高血壓患者需要控制飲食,多吃低鹽低脂、低糖的食物。食鹽的攝入量,每天需要控制在6克以內(nèi)。多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃一些富含有膳食纖維的粗糧以及低脂的奶制品,盡量少吃一些含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物,比如少吃動物內(nèi)臟、煎炸的食品、肥肉等。還需要戒煙、戒酒,在生活中還需要放松心情,避免過度焦慮、避免熬夜。還要定期監(jiān)測血壓,觀察血壓的數(shù)值,如果出現(xiàn)了血壓明顯的波動,需要及時到醫(yī)院就診。

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