有頸椎病的人應(yīng)該怎樣鍛煉

頸椎病患者平時(shí)可以做頸椎操進(jìn)行鍛煉，也可以進(jìn)行游泳鍛煉，或者是平時(shí)放風(fēng)箏，打羽毛球來(lái)鍛煉頸部肌肉力量，從而更好地保護(hù)頸椎，就可以有效地緩解病人頸椎病的臨床癥狀。
平時(shí)還需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，遠(yuǎn)離受涼、受潮的環(huán)境，局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，并積極的配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、拔罐等理療的辦法。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏、狗皮膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，緩解病人頸椎病的臨床癥狀。