六個月寶寶輔食食譜
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
6個月的時候,寶寶的輔食可以吃一些土豆、南瓜以及胡蘿卜和山藥。寶寶的輔食做成泥狀或者是糊狀,這樣容易消化。如果食物的塊兒太大,寶寶比較吃力,對腸胃也不好。
寶寶添加輔食在4~6個月之間添加輔食也需要慢慢來,不要過多,也不要過早,以免對于孩子的腸胃都有不好的影響。正常情況下,孩子在4~5個月的時候會出現(xiàn)厭奶的狀況,而且寶寶的胃腸道在這個時間段發(fā)育是比較好的,能夠吃一些輔食,對寶寶的身體健康成長很需要,可以給寶寶吃一些蛋黃,蛋黃的營養(yǎng)價值是很高的。喂輔食的時候也要隨時的觀察寶寶的反映情況,如果有嘔吐等相關(guān)的癥狀,要停止喂食。
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六個月寶寶輔食包括:
一、蛋黃泥。蛋黃中含鐵量較高,其中所含的維生素與脂肪溶解,易被寶寶腸道的吸收以及利用。
二、雞肝糊,雞肝含有豐富的蛋白質(zhì),鈣、維生素a等物質(zhì),有效保護寶寶視力,降低寶寶夜盲癥的出現(xiàn)。
三、多種肉沫,有效刺激寶寶胃內(nèi),促進寶寶唾液的分泌,提高寶寶的咬合以及吞咽能力。
四、核桃羹,進一步有效營養(yǎng)寶寶頭部神經(jīng)的健全發(fā)育,促進寶寶智力的提高,降低寶寶智力發(fā)育低下的可能。
建議給寶寶添加輔食的過程中,要注意單一到多樣,柔軟到堅硬的高度,避免有出現(xiàn)在寶寶沒有萌芽時,給寶寶添加一些半流質(zhì)的輔食,以免引起寶寶腸道刺激反應(yīng)。
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6個月的時候,寶寶的輔食可以吃一些土豆、南瓜以及胡蘿卜和山藥。寶寶的輔食做成泥狀或者是糊狀,這樣容易消化。如果食物的塊兒太大,寶寶比較吃力,對腸胃也不好。
寶寶添加輔食在4~6個月之間添加輔食也需要慢慢來,不要過多,也不要過早,以免對于孩子的腸胃都有不好的影響。正常情況下,孩子在4~5個月的時候會出現(xiàn)厭奶的狀況,而且寶寶的胃腸道在這個時間段發(fā)育是比較好的,能夠吃一些輔食,對寶寶的身體健康成長很需要,可以給寶寶吃一些蛋黃,蛋黃的營養(yǎng)價值是很高的。喂輔食的時候也要隨時的觀察寶寶的反映情況,如果有嘔吐等相關(guān)的癥狀,要停止喂食。
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6個月的寶寶能吃些什么呢?6個月的寶寶有些寶寶已經(jīng)長了牙,可以選擇泥狀的或糊狀的食物,比如米糊、爛面條,或者山藥泥、南瓜泥、胡蘿卜泥、土豆泥,還可以把綠葉蔬菜打成蔬菜汁,放入米糊中,給寶寶吃。但是注意添加輔食要一樣一樣來,不能操之過急。因為在對未知的食物中,有一些寶寶會可能會出現(xiàn)過敏,所以要一樣一樣地添加輔食。
在這些輔食中,還需要繼續(xù)給寶寶喂奶,因為奶中含有大量寶寶需要的維生素、鈣劑,還有他生長發(fā)育所需要的礦物質(zhì),在米糊添加到一定量的時候,可以適當?shù)奶砑拥包S,從1/4開始,再到1/2,再到全個蛋。在添加的過程中,千萬注意寶寶有沒有水腫、皮膚皮疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等癥狀。因為有一些寶寶是對食物會產(chǎn)生過敏反應(yīng)的,如果產(chǎn)生過敏反應(yīng),請盡早至正規(guī)醫(yī)院就診。
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寶寶一般從6個月左右開始添加輔食,6個月左右寶寶出現(xiàn)淀粉酶,并且寶寶體內(nèi)的儲存鐵也消耗殆盡了。所以這個時候我們可以添加含鐵配方的米粉或者是谷類的食物。比如稀粥
還可以添加含鐵豐富的輔食,比如蛋黃、豆腐、動物血、魚肉泥,
還可以添加菜泥,比如菠菜、青菜、土豆泥,還可以添加水果泥,
還有可以添加植物油,因為植物油中含有豐富的熱量,還有不飽和脂肪酸,還可以增加食物的香味。
要注意要堅持用小勺喂訓(xùn)練嬰兒的咀嚼,吞咽半固體食物的本領(lǐng)。
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寶寶生后6個月左右可以開始添加輔食。
一般添加糊狀的食品,比如米糊、營養(yǎng)米粉、爛粥等,可以適當?shù)脑黾訜崃?,還可以添加蛋黃泥,魚肉泥、豆腐、動物血等。
可以添加可以增加動植物蛋白質(zhì)的攝入,還有鐵維生素的攝入,還可以添加果汁、菜泥、水果泥,可幫助添加維生素A、維生素B、維生素C,還有膳食纖維礦物質(zhì)的攝入。
另外添加輔食要注意一定的原則和順序,一般來說要遵循從稀到稠,從細到粗,從少到多,先習(xí)慣一種后再添加另外一種,而且要在嬰兒健康的時候添加。
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6個月的寶寶已經(jīng)可以正式開始添加輔食了,這個月齡的輔食可以叫做正餐,一天吃兩頓,既中餐和晚餐,晚飯和午飯類似,可以吃菜、粥、肉 如豬肉、牛肉、魚肉,剁碎剁成泥狀,肝類如豬肝、雞、肝、鴨肝,均可剁碎,并可將其放入粥內(nèi)煮軟煮爛即可。
面食如面片、小碎疙瘩湯或者兒童掛面。雞蛋羹一般是去掉蛋清的那種蛋黃蒸的雞蛋羹,不可吃蛋清的雞蛋羹部分。小孩子如果食欲好,兩頓飯可吃飽,則不用喝奶。