寶寶斷奶輔食食譜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 寶寶斷奶輔食食譜
精選回答：
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 兒科
- 寶寶斷奶食譜：一、每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時給寶寶吃肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。二、主食以谷類為主，每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯、玉米粥當中的任何一種，大約2-4碗。三、高蛋白的食物，25-30g，可以選擇魚肉、小肉丸子、雞蛋、燉豆腐等。四、足量的蔬菜，把蔬菜制成菜泥切成小塊，每天大約半碗，與主食一起吃。五、足量的水果，把水果制成果汁、果泥、果醬，也可以切成小塊。普通的蘋果，每天吃半個到1個就可以了。香蕉大約50-100g。六、每周吃1-2次動物的肝臟和血，大約25-30g。