神經(jīng)衰弱失眠怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
神經(jīng)衰弱、失眠是臨床上非常常見的一種表現(xiàn)，大多數(shù)人群會表現(xiàn)在白天困倦想睡覺，而到了晚上就難以入睡，或者是睡得不夠深沉，睡眠淺、夢多，并且容易驚醒。對于這類人群，我們一般是選擇心理治療，或者是自行調(diào)解的方式，如果是這兩種方法效果都不理想的話，可以簡單服用一些促眠類藥物。對于心理治療，首先我們要明確導致他失眠的原因是什么，失眠原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性，如果是白天飲用過多的飲料，刺激性的興奮性的飲料，或者是白天有一些特別興奮的事情過于疲勞，生物鐘出現(xiàn)紊亂等等這些繼發(fā)性原因?qū)е碌氖?。我們可以調(diào)整生活座機，建立營養(yǎng)規(guī)律的飲食習慣，失眠現(xiàn)象多數(shù)可以緩解，自行調(diào)節(jié)時候我們可以緩選擇一些運動，比如說不受限制的慢跑或者是羽毛球、打籃球，或者說是年齡大人晚飯以后可以散散步，但是在睡前兩個小時不建議做劇烈的體育運動，如果通過以上方法效果都不理想，我們可以選擇佐匹克隆、愛司唑侖、啊普唑侖、右佐匹克隆等等這些藥物，短期服用改善患者的睡眠情況。
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神經(jīng)衰弱、失眠是臨床上非常常見的一種表現(xiàn)，大多數(shù)人群會表現(xiàn)在白天困倦想睡覺，而到了晚上就難以入睡，或者是睡得不夠深沉，睡眠淺、夢多，并且容易驚醒。對于這類人群，我們一般是選擇心理治療，或者是自行調(diào)解的方式，如果是這兩種方法效果都不理想的話，可以簡單服用一些促眠類藥物。對于心理治療，首先我們要明確導致他失眠的原因是什么，失眠原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性，如果是白天飲用過多的飲料，刺激性的興奮性的飲料，或者是白天有一些特別興奮的事情過于疲勞，生物鐘出現(xiàn)紊亂等等這些繼發(fā)性原因?qū)е碌氖?。我們可以調(diào)整生活座機，建立營養(yǎng)規(guī)律的飲食習慣，失眠現(xiàn)象多數(shù)可以緩解，自行調(diào)節(jié)時候我們可以緩選擇一些運動，比如說不受限制的慢跑或者是羽毛球、打籃球，或者說是年齡大人晚飯以后可以散散步，但是在睡前兩個小時不建議做劇烈的體育運動，如果通過以上方法效果都不理想，我們可以選擇佐匹克隆、愛司唑侖、啊普唑侖、右佐匹克隆等等這些藥物，短期服用改善患者的睡眠情況。
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神經(jīng)衰弱的患者如果出現(xiàn)失眠，如果是失眠比較輕，我們可以服用一些像谷維素、安神補腦液、酸棗仁口服液這樣一些藥物來加以改善。那么如果患者的失眠比較嚴重，這個時候我們可以服用一些幫助睡眠的藥物，也叫做助眠藥物，常用的有地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮等。必要的時候，我們還可以用一些小計量的抗精神病藥？比如說奧氮平，也可以使用一些抗抑郁劑。你比如說米氮平，如果患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱時，主要表現(xiàn)為睡眠障礙，他的這一個睡眠障礙可以表現(xiàn)為入睡困難，也可以表現(xiàn)為早醒。還有就是夢多，這種情況下均可以影響患者的一個睡眠的質(zhì)量。除此藥物之外，我們還可以通過一些生活方式的干預(yù)！你比如說養(yǎng)成良好的作息習慣！按時睡眠、按時起床不熬夜，睡前可以進行一些有氧運動，這些都可以幫助我們患者改善她的一個睡眠的情況。
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失眠是神經(jīng)衰弱的常見癥狀之一，神經(jīng)衰弱還會出現(xiàn)容易疲勞、注意力難以集中、記憶不佳、對刺激過度敏感等臨床癥狀。
神經(jīng)衰弱患者出現(xiàn)失眠時，可以先通過調(diào)節(jié)睡眠來治療，如睡前避免過度興奮，喝咖啡或濃茶，也可以在睡前聽一些緩和的音樂，喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，或者在睡前做一些輕緩的有氧運動，可能會對失眠情況有一定的改善。
如果通過改善生活方式，不能有效緩解失眠情況，則可以在醫(yī)生指導下，服用藥物來進行治療，常用的有健腦丸，它成分中的柏子仁、當歸、 人參等可以養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)陰血，枸杞子、益智仁、肉蓯蓉、山藥可以補腎益精健腦，五味子斂心氣、安心神，琥珀、龍齒、代赭石、天麻可以平肝潛陽、安神，菊花清肝明目，丹參活血養(yǎng)血，使之具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效，對于失眠有較好的治療效果。
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確診了神經(jīng)衰弱的患者。首先從自己心理上要面對這么一種現(xiàn)實，同時告訴自己不要將這種疾病所產(chǎn)生的危害擴大了。神經(jīng)衰弱的患者，他最典型的表現(xiàn)是易疲勞，注意力可能會出現(xiàn)難以集中現(xiàn)象，多數(shù)患者會出現(xiàn)睡眠障礙，記憶力下降，無論是進行腦力或體力活動，時間稍久就會感覺到疲乏，這類人群多數(shù)情況下依賴心理比較重，他們需要別人給予自己更多的關(guān)懷和關(guān)心，而且最希望是以自己能夠感覺到的。所以對于家屬而言，要盡量的給予他們一些呵護，而且用語言明確的表達，給予他們安撫和接納，一定程度上可以緩解他們的這種不適感。除此以外，也可以對癥使用藥物，可以短暫的使用抗焦慮、抗抑郁或者是促眠類的藥物，神經(jīng)衰弱的患者還要輔助于心理治療，增強他們自信心，增強他們的安全感，去改變生活或工作中一些不合理認知，同時養(yǎng)成良好的生活作息，培養(yǎng)健康的飲食習慣。神經(jīng)衰弱的患者多數(shù)情況下愈后良好。
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神經(jīng)衰弱的治療需要針對兩個方面，首先是對癥治療，可以使用鎮(zhèn)靜的催眠藥，比如說安定類，或者是非安定類的一個新型的鎮(zhèn)靜催眠藥，如唑吡坦、佐匹克隆等等。其次呢最主要的治療，就是對應(yīng)治療，也就是針對引起失眠的一個原因進行治療。比如抑郁障礙，或者交際障礙，引起的一個失眠，往往需要采取抗抑郁劑和抗焦慮的一個治療，包括藥物治療、心理治療、行為治療等等。同時有些物理治療的方法也是比較有效的。比如說生物反饋、經(jīng)顱磁刺激治療等等。
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神經(jīng)衰弱與失眠，二者可以說是互為因果，神經(jīng)衰弱患者他的主要表現(xiàn)就是乏力和容易疲勞。這部分患者中有些人會表現(xiàn)為失眠，如患者會出現(xiàn)入睡困難，躺在床上翻來覆去睡不著，睡著以后容易做夢，睡醒以后會感到不解乏，會出現(xiàn)睡眠感的喪失，也可能會出現(xiàn)睡眠覺醒紊亂。除此以外，神經(jīng)衰弱患者還可能會出現(xiàn)一些別的癥狀，例如易疲勞狀態(tài)，還有心情緊張，易激惹，還可能會出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛或者頭暈，還有可能會伴隨有其他的心理生理障礙而失眠呢它的主要癥狀表現(xiàn)就是入睡困難，易覺醒以及早醒等。短期的失眠對于患者身體影響不是太大，長期的失眠或者說頑固性失眠，也可能會對患者產(chǎn)生一些軀體性的影響，也可能會出現(xiàn)記憶力減退，注意力下降、容易疲勞等等。
