怎么防止妊娠紋擴(kuò)散

要想預(yù)防妊娠紋的擴(kuò)散，需要從多方面入手，常見(jiàn)的預(yù)防措施包括第一點(diǎn)呢就是均衡飲食，懷孕期間呢應(yīng)該補(bǔ)充豐富的 維生素以及礦物質(zhì)，由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，避免食物的油田嫌過(guò)多的食品，避免吃油，避免吃過(guò)油過(guò)甜或者是鹽分太重的一些食品。第二點(diǎn)呢非常重要就是要控制體重的增長(zhǎng)，懷孕的時(shí)候體重的增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不要超過(guò)兩公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)該控制在11~14公斤。第三點(diǎn)可以使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。第4點(diǎn)呢要注意鍛煉身體，堅(jiān)持皮膚的保養(yǎng)、修復(fù)，增強(qiáng)皮膚的彈性。第5點(diǎn)，淋浴的時(shí)候水溫不宜過(guò)高， 可以用微涼與體溫的水沖洗腹部，并輕輕的按摩腹部的皮膚，從而增強(qiáng)皮膚的彈性。第6點(diǎn)呢不要隨便用藥，目前有一些針對(duì)孕婦使用的保養(yǎng)品可以增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋，但是建議不要隨便用藥，最好聽(tīng)取皮膚科醫(yī)生的建議，否則如果服用激素類的藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。