骨骺閉合還能長高嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
一般情況下，骨骼閉合以后，身高再增長的機(jī)率是比較小的。如果經(jīng)過檢查證實(shí)骨骼已經(jīng)閉合，這種情況就代表骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，所以人體的身高也不會(huì)再出現(xiàn)發(fā)育的情況，所以在骨骼閉合以后，病人的身高也就基本穩(wěn)定。如果病人還想再長高，只能通過手術(shù)的方法，也就是應(yīng)用骨質(zhì)部位延長的手術(shù)，使骨骼部位延長，使身高再增長一部分。所以，在想要增高之前，最好是去醫(yī)院進(jìn)行拍X片觀察骨骺是否閉合，如果骨骺尚未閉合，就有長高的可能，通過進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、縱向的跳躍，都可以對(duì)骨骺產(chǎn)生較大的刺激作用，有效的促進(jìn)骨骺的骨化，有助于身體的長高。同時(shí)多進(jìn)食蛋白質(zhì)以及鈣離子含量比較高的食物，比如肉、奶、蛋、鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯等，對(duì)增高也有一定的好處。
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一般情況下，骨骼閉合以后，身高再增長的機(jī)率是比較小的。如果經(jīng)過檢查證實(shí)骨骼已經(jīng)閉合，這種情況就代表骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，所以人體的身高也不會(huì)再出現(xiàn)發(fā)育的情況，所以在骨骼閉合以后，病人的身高也就基本穩(wěn)定。如果病人還想再長高，只能通過手術(shù)的方法，也就是應(yīng)用骨質(zhì)部位延長的手術(shù)，使骨骼部位延長，使身高再增長一部分。所以，在想要增高之前，最好是去醫(yī)院進(jìn)行拍X片觀察骨骺是否閉合，如果骨骺尚未閉合，就有長高的可能，通過進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、縱向的跳躍，都可以對(duì)骨骺產(chǎn)生較大的刺激作用，有效的促進(jìn)骨骺的骨化，有助于身體的長高。同時(shí)多進(jìn)食蛋白質(zhì)以及鈣離子含量比較高的食物，比如肉、奶、蛋、鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯等，對(duì)增高也有一定的好處。
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骨骼的閉合時(shí)間男性和女性是不同的，正常情況下，男性在18-20歲，女性在16-18歲骨骺閉合。骨骺閉合的具體年齡，個(gè)體差異是比較大的，有些可能稍晚，有些可能稍早。另外，在不同部位的骨，其骨骺閉合的年齡也是有所差異，因此，需要結(jié)合多個(gè)部位拍攝的結(jié)果綜合來看。一般情況下，骨骼閉合以后，身高再增長的機(jī)率是比較小的，因此，骨骼閉合以后再用生長激素治療對(duì)身高的增長是沒有益處的。但是在骺軟骨沒有完全骨化前，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、等運(yùn)動(dòng)，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，比如多吃魚、牛奶、瘦肉等高蛋白產(chǎn)品以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素等，均是有好處的，通過這些非藥物方式的干預(yù)，有一部分人群可以促進(jìn)下肢骨胳的生長，達(dá)到增加身高的目的。
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22歲骨骺閉合后，從理論上來講，已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)再長高了，所以對(duì)這部分人群，特別是青少年人群，如果有長高的需要，一定要在骨骺沒有閉合之前，采取一些措施，促進(jìn)身高的生長。
首先，一定要注意合理的膳食搭配，不要挑食，平時(shí)可以進(jìn)食一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆制品、奶制品、海鮮、魚肉、蝦肉等等。
另外，進(jìn)行一些合理的戶外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行日光浴，通過天然的補(bǔ)鈣方式，來促進(jìn)體內(nèi)鈣劑的沉積。鍛煉的方式方面，可以進(jìn)行游泳，也可以打籃球等等。
還有一點(diǎn)就是一定要保證有充足的睡眠，有研究認(rèn)為人體生長所需的生長激素，在睡眠過程中分泌最多，所以充足的睡眠，對(duì)青少年的身高生長也是非常重要的。
除此之外，如果說這些方式已經(jīng)做了之后，你對(duì)身高還是不滿意，還有長高的需求，這時(shí)一定要求助于?？漆t(yī)生，進(jìn)行一些相應(yīng)的治療，提高生長激素的分泌。
總的來講，青少年的身高生長一定是要在骨骺沒有閉合之前采取措施，如果骨骺已經(jīng)閉合了，這些措施效果都不會(huì)太好。
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軟骨細(xì)胞全部都變成成骨細(xì)胞，意味著軟骨生長已經(jīng)沒有生長空間了，全部跟成人一樣了，骨骺連在一塊就骨骺閉合。骨骺閉合的時(shí)間因人而異的，因?yàn)楦總€(gè)人青春期發(fā)育開始的時(shí)間是不一樣。女孩子八歲之前，男孩子九歲之前出現(xiàn)第二性征的提前發(fā)育的叫性早熟。性早熟的孩子因?yàn)樾约に厮教崆霸龈吡?，骨頭也增長加快，骨頭閉合時(shí)間也提前了，導(dǎo)致最后的身高反而矮小的。一般來說女孩子骨齡16歲，男孩子骨齡十八歲的時(shí)候去拍片，骨頭已經(jīng)全部都閉合跟成人一樣。
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在臨床工作中，有些大骨齡的孩子，我們通過一些物理的手段，增加營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，然后刺激他的生長。還可能還用一些中醫(yī)中藥的方法，促進(jìn)他的生長。在這個(gè)階段，我們可能用物理的方法刺激了以后，也有的孩子長七公分左右的，所以這種效果還是很好的，有的孩子長得也挺好。
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如果骨骺已經(jīng)閉合，沒有任何辦法能夠讓這個(gè)骨骺再增長增高。如果發(fā)現(xiàn)孩子可能身高不理想或者孩子有提前發(fā)育的傾向，還是要盡早到醫(yī)生那里去監(jiān)測(cè)骨齡，定期的拍一下骨齡，醫(yī)生會(huì)告訴你還有多少生長潛力。一般來說女孩子月經(jīng)初潮以后兩年，骨骺就已經(jīng)接近閉合了。男孩子如果聲音已經(jīng)變了，然后遺精這些青春發(fā)育期的癥狀都有，一般整個(gè)青春期結(jié)束了以后，骨骺也是接近閉合了就沒有任何增長的潛能了。也可以觀察他的生長速度，如果最近半年一公分都不長了，那也說明身高已經(jīng)是接近成人身高了。
