神經(jīng)衰弱如何治療

神經(jīng)衰弱常用的一些治療方法，有以下幾個(gè)方面。第一個(gè)，如果這個(gè)神經(jīng)衰弱比較嚴(yán)重，建議到專(zhuān)科醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生給予指導(dǎo)，進(jìn)行治療，能夠快速的、科學(xué)的緩解病情，但是不建議大家私自用藥。第二，患神經(jīng)衰弱時(shí)，建議多做一些適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)日間的時(shí)候，做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，如爬山、散步，但是不建議做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。第三，如果是在晚上，建議大家晚上在入睡前可做一些放松的一些訓(xùn)練。比如說(shuō)肌肉的放松、深呼吸、緩解入睡困難等情況。第四，就是要注意飲食方面。比如說(shuō)不飲濃茶、咖啡、可樂(lè)等有刺激性的飲料。建議是清單，安神的一些食物。