中學(xué)生為什么會(huì)失眠
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
失眠的原因，他不因年齡的大小而改變，主要與精神壓力過大，某些慢性疾病、社會(huì)心理疾病等有關(guān)，中學(xué)生這個(gè)年齡段，還有一個(gè)重要的原因，就是手機(jī)游戲的刺激，尤其是夜晚，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)游戲，會(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致失眠。其次呢就是中學(xué)生屬于一個(gè)青春期，是孩子脫離父母，逐漸成人、長(zhǎng)大的這樣一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，實(shí)施的中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生眾多的一個(gè)心理變化，這也是導(dǎo)致部分中學(xué)生失眠的另一個(gè)原因。此外，緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境和頻繁的考試，也會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，這樣癥狀。最終出現(xiàn)失眠的情況。
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失眠的原因，他不因年齡的大小而改變，主要與精神壓力過大，某些慢性疾病、社會(huì)心理疾病等有關(guān)，中學(xué)生這個(gè)年齡段，還有一個(gè)重要的原因，就是手機(jī)游戲的刺激，尤其是夜晚，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)游戲，會(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致失眠。其次呢就是中學(xué)生屬于一個(gè)青春期，是孩子脫離父母，逐漸成人、長(zhǎng)大的這樣一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，實(shí)施的中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生眾多的一個(gè)心理變化，這也是導(dǎo)致部分中學(xué)生失眠的另一個(gè)原因。此外，緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境和頻繁的考試，也會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，這樣癥狀。最終出現(xiàn)失眠的情況。
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中學(xué)生睡眠不好，主要是考慮學(xué)習(xí)壓力大，勞累所導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)生發(fā)生的失眠，必要的時(shí)候可以查是不是由于缺乏一些微量元素，特別是缺鋅這樣一個(gè)原因。如果是由于體內(nèi)缺少鋅元素，那么我們可以口服一些含鋅的食物，或者是含鋅的一個(gè)口服液，來(lái)幫助改善這種睡眠的障礙，同時(shí)也可以口服一些促進(jìn)睡眠的一個(gè)中成藥，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦口服液或者是清腦復(fù)神液，這類藥物中學(xué)生他都可以喝，沒有成癮性。必要的時(shí)候可以就診。根據(jù)舌苔、脈象它的一個(gè)情況，給予中藥的一個(gè)湯劑調(diào)理，中藥湯劑，它多是以安神補(bǔ)腦為主。臨床上常用的比如有酸棗仁、茯神等這樣一些藥物。平時(shí)也可以煮粥，或者是泡水喝，必要的時(shí)候也可以配合針灸、按摩來(lái)改善他的一個(gè)睡眠不好的一個(gè)情況。
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中學(xué)生失眠可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致精神緊張，晚上胡思亂想，而引起的失眠情況。
出現(xiàn)失眠不要緊張，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建議平時(shí)多吃桂圓、紅棗、酸棗仁、睡前可喝杯熱牛奶，牛奶中含有人體所必需的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，緩解失眠癥狀的中成藥物有安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等，這些藥物副作用相對(duì)較小。
另外，患者也要去醫(yī)院做一些檢查，避免是由于免疫力下降的問題而導(dǎo)致的失眠。建議患者可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，也可減少失眠的發(fā)生。如果失眠比較嚴(yán)重，也可以嘗試使用一些助眠的藥物。
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失眠是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，引起失眠的因素較多，常見的有以下幾個(gè)方面，第一點(diǎn) 心理因素，生活和工作中，各種心理壓力和應(yīng)激，對(duì)失眠的恐懼，和對(duì)失眠所致的后果過分擔(dān)心，第二點(diǎn) 環(huán)境因素，睡眠環(huán)境突然的改變，睡眠時(shí)周圍聲音嘈雜，光線強(qiáng)烈 或空氣渾濁，第三點(diǎn) 睡眠節(jié)律改變，夜班和白班頻繁變動(dòng)等，引起生物鐘節(jié)律變化，第四點(diǎn) 生理因素，疼痛 過度饑餓 疲勞 性興奮，以及其他疾病導(dǎo)致難以平臥，或呼吸不暢等，第五點(diǎn) 不良生活習(xí)慣，睡前大量吸煙 飲酒，或飲用刺激性飲料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除這些因素之后，睡眠狀況可以得到改善，若因素消除后還是失眠，就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取藥物治療，常用于治療失眠的藥物，有健腦丸，它含有當(dāng)歸 龍齒 山藥，琥珀 五味子等19味中藥成分，具有補(bǔ)腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于失眠的治療效果不錯(cuò)。
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導(dǎo)致失眠的原因有很多，歸納起來(lái)大概有五點(diǎn)：第一個(gè)叫做心理性因素；第二個(gè)叫做生理性因素是由于我們的睡眠的環(huán)境；第三個(gè)原因稱為軀體性因素；第四個(gè)病因稱為精神性因素；第五個(gè)引起失眠的原因的稱為藥物性因素；大部分患者都有以上的一種或者幾種造成的。
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便秘的時(shí)候是在下焦產(chǎn)生一個(gè)疾馳或者堵塞。根據(jù)我們?nèi)梭w自身排便的能力，一旦我們下面堵塞，氣血就堆積到腸道腸胃里面去幫助排便。而同樣的情況會(huì)導(dǎo)致我們腦部氣血供應(yīng)的減少，腦部就會(huì)導(dǎo)致缺血缺氣血。這樣在睡眠情況下，就很容易導(dǎo)致腦部的損傷，甚至猝死，人體就會(huì)產(chǎn)生失眠狀態(tài)來(lái)調(diào)動(dòng)氣血來(lái)供養(yǎng)，避免腦部的損傷，所以便秘患者容易失眠
