膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是退行性疾病，疼痛反復(fù)發(fā)作是此病的發(fā)病特點(diǎn)。膝關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作的原因有很多，比如年齡、天氣、運(yùn)動(dòng)、工作的因素，都是造成膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作的重要因素。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，器官就會(huì)發(fā)生萎縮、變性、纖維化，關(guān)節(jié)變得不再靈活，滑液分泌也會(huì)異常，引起軟骨細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)缺乏彈性，很容易受到損害而破碎。 為了膝關(guān)節(jié)承受力的需要，關(guān)節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生，另外對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有豐富的肌肉和脂肪組織保護(hù)，加之寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血流量下降就會(huì)引起局部組織處于缺氧狀態(tài)。缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子，刺激神經(jīng)末梢而引起疼痛。所以保暖是非常關(guān)鍵的問(wèn)題。 運(yùn)動(dòng)員平時(shí)處于高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式訓(xùn)練中，跑動(dòng)、扭轉(zhuǎn)、急停等動(dòng)作，產(chǎn)生的壓力也是巨大的，增加了膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性，時(shí)間久了就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)炎反復(fù)的發(fā)作。

使用氨糖便對(duì)膝關(guān)節(jié)炎能起到保護(hù)作用。它可以修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，同時(shí)也可以生成關(guān)節(jié)滑液，從而減少關(guān)節(jié)之間骨性的磨損，減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。膝關(guān)節(jié)屬于滑膜關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)表面覆蓋了一層關(guān)節(jié)軟骨。而體內(nèi)氨糖不足會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退化和磨損，軟骨表面變得凹凸不平，暴露出軟骨下面的骨骼，就會(huì)使兩塊骨頭之間進(jìn)行接觸，刺激神經(jīng)和血管，帶來(lái)巨大的疼痛感。同時(shí)軟骨破壞后也會(huì)出現(xiàn)增生的現(xiàn)象，骨刺也會(huì)生成，體內(nèi)氨糖的缺乏也會(huì)直接導(dǎo)致正常的關(guān)節(jié)液失去來(lái)源，關(guān)節(jié)滑液的稀少會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲的現(xiàn)象。

負(fù)重運(yùn)動(dòng)是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，一般在正確的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷關(guān)節(jié)。 負(fù)重重量過(guò)重，運(yùn)動(dòng)之后，如果不及時(shí)的調(diào)整，容易出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，例如爬山，爬山雖然是很好的鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)方式，但是不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)，上山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著自身的體重，而下山的時(shí)候，除了自身的體重之外，膝關(guān)節(jié)還要承擔(dān)著下沖的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損產(chǎn)生較大的損害，所以說(shuō)負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損害。

膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉誤區(qū)有以下幾方面： 一、運(yùn)動(dòng)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的老化。膝關(guān)節(jié)的存在是為了幫助人類完成行走和運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，有效降低老年人膝關(guān)節(jié)的發(fā)病幾率，減少疼痛。 二、大量運(yùn)動(dòng)能磨掉骨刺。為了保持脊柱膝踝關(guān)節(jié)的靈活性，減少骨刺對(duì)周圍軟組織的干擾，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)非常必要。而且運(yùn)動(dòng)還可以使骨刺周圍的軟組織盡快適應(yīng)。骨刺的局部刺激，從而減少機(jī)體的不適和運(yùn)動(dòng)。 三、爬山鍛煉膝關(guān)節(jié)，許多老年人有爬山的習(xí)慣，爬山雖然能韓浩鍛煉心肺功能，減少脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，但是不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

對(duì)于老年人的骨性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，作為目前對(duì)于輕中度膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療手段之一。它可以幫助患者長(zhǎng)期緩解疼痛，維護(hù)并改善關(guān)節(jié)功能，降低長(zhǎng)期服藥的風(fēng)險(xiǎn)，有很好的效果。但是對(duì)于重度骨性關(guān)節(jié)炎患者，采取注射玻璃酸鈉的同時(shí)還根據(jù)病情的癥狀，臨床表現(xiàn)還可以考慮采取關(guān)節(jié)置換術(shù)。 對(duì)于重度骨性關(guān)節(jié)炎患者，采取關(guān)節(jié)置換術(shù)目前仍是最為理想緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，恢復(fù)治理能力，提高生活質(zhì)量的最有效方法。