腰椎間盤突出是否可以懷孕，要腰椎間盤突出的程度而定。 因為在懷孕的過程中會有很重的負(fù)荷加載到腰椎間盤上，如椎間盤突出過多，懷孕時會加重，神經(jīng)腰椎間盤突出，尤其是已壓迫了神經(jīng)根的腰椎間盤突出癥患者不建議懷孕，因為懷孕會加重神經(jīng)根的損害，甚至造成不可逆的損傷，有時候還會導(dǎo)致妊娠終止。 因此，腰椎間盤突出患者在懷孕前，一定要做相關(guān)檢查，判斷腰椎間盤的突出程度。如突出程度不重，對神經(jīng)功能沒有造成壓迫，這樣的女性是不影響懷孕的，但是一旦發(fā)生了神經(jīng)根壓迫的患者，不建議懷孕，首先將腰椎間盤突出癥治好，然后再去懷孕，避免自身痛苦和影響胎兒的發(fā)育。

腰椎間盤突出患者平時要注意以下幾點： 第一、少彎腰，比如少搬重東西，搬重東西的時間和次數(shù)盡可能減少。在平時搬重物時，要采用恰當(dāng)?shù)淖藙荩缦榷紫聛?，搬起重物，利用腿部的力量，腰部繃直，慢慢將重物搬起來，而不是把腰彎起來搬重物。因此，采用正確的搬物姿勢也非常重要。 第二、避免長期坐立，最好在坐半個小時起來活動一下，大約半個小時休息5分鐘，這是較合理的工作節(jié)奏。如開車時間長，應(yīng)開一段時間的車就到服務(wù)區(qū)休息一下，避免長時間的坐立、顛簸，尤其是對腰椎間盤突出的人而言，長時間駕駛也會加重腰椎間盤突出，甚至增加腰椎間盤突出的發(fā)病率。

頸椎病不用枕頭不好，一般建議患者選擇低枕，但實際上好多患者枕低枕以后，會引起原有的癥狀加重，這是因為長期適應(yīng)了某種高度后，突然改變枕頭高度，會加重頸部不適感。 因為每個人的頸部生理弧度是不一樣的，所以要根據(jù)頸背部的生理弧度來決定枕頭的高低，但在盡可能地情況下，不要枕高枕，盡可能地枕低枕。因為高枕容易造成頸背部肌肉張力增加，會加重頸部疼痛不適感，甚至?xí)?dǎo)致前屈過度，椎間孔擠壓造成上肢放射疼痛。 因此，每個人枕頭的高度，可以根據(jù)自己來適當(dāng)調(diào)整，但原則上盡可能地枕低枕。

部分腰椎間盤突出患者可以自愈，尤其是椎間盤突出并不嚴(yán)重，對神經(jīng)根沒有造成顯著壓迫的患者，臨床主要表現(xiàn)為腰痛，突出的程度不重，突出物還包含在后縱韌帶和纖維環(huán)里，這部分患者通過穩(wěn)定腰椎，減輕疼痛，營養(yǎng)神經(jīng)，休息1~2個月，部分患者是可以好的。 還有部分患者，雖然椎間盤突出到椎管內(nèi)，但通過身體自我吸收，可將突出物吸收掉，這部分椎間盤也不會造成神經(jīng)的卡壓引起臨床癥狀，這部分病人也是可以自愈的。 但有部分突出病人有造成神經(jīng)根壓迫，造成神經(jīng)功能障礙。這部分病人通過保守治療不能解除壓迫，緩解疼痛，無法通過自身修復(fù)，需要臨床的醫(yī)生幫助，建議大家先通過兩到三個月的保守治療，如果效果仍不好，就應(yīng)積極的看醫(yī)生，尋求醫(yī)療幫助。

腰椎間盤突出癥患者的睡姿，要根據(jù)臨床癥狀而定。 患者覺得哪一種睡姿不引起疼痛，這就是恰當(dāng)?shù)乃?。但并不是所有的椎間盤都可以隨意睡，如極外側(cè)椎間盤，它神經(jīng)根受壓在椎間孔附近，側(cè)方睡可能會加重神經(jīng)損傷，尤其是患側(cè)睡時會造成神經(jīng)根擠壓過度，引起神經(jīng)根疼痛增加。這部分患者要平臥或健側(cè)臥位，讓患側(cè)的椎間孔張開、空間擴(kuò)大，緩解神經(jīng)根的擠壓。如果椎間盤突出在椎管內(nèi)，可以根據(jù)自己的疼痛情況和臨床癥狀，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，側(cè)臥和平臥，主要以不增加疼痛或臨床癥狀為主。