女性乳腺纖維瘤自檢有三招，就是一看二摸三擠。 一看就是看我們女性自己的乳腺，你自己洗澡的時候看一看兩邊是不是對稱的，乳頭有沒有內陷，然后還可以看乳腺表面的皮膚有沒有像酒窩一樣，像橘子皮一樣。 二摸就是我們女性可以在洗澡前對著鏡子去摸一下，當然更好的自摸的方式就是躺在床上，然后用我們食指、中指、無名指三個指的指腹沿著乳腺去摸。如果是摸到乳腺里面有凹凸不平或者是包塊，那可能就是有乳腺的疾病。 三擠就是我們用拇指、食指和中指沿著乳頭的根部往乳頭外面擠，看乳頭會不會擠出來一些像奶這樣的東西，如果是有，可能也應該要引起重視。

乳腺纖維腺瘤沒有特別的飲食禁忌。 乳腺纖維腺瘤術后因為可能存在乳腺的腫脹，所以我們要避免比較用力的去洗，比如像我們女性洗澡，不要太用力的去揉搓它。 乳腺纖維腺瘤的病人在我們醫(yī)學上沒有特別要忌口的，但是有部分醫(yī)生有提到要少吃辛辣的食物，少吃高脂，少吃內臟，保持情緒的穩(wěn)定，這些禁忌和發(fā)病原因是息息相關的。所以說在飲食方面的調節(jié)，其實也是為了維持我們人處于一個比較健康的狀態(tài)。

乳腺纖維腺瘤的預防措施包括： 1、預防首先要從病因著手，乳腺纖維腺瘤的病因和激素水平相關，激素水平我們女性是沒辦法自己控制的，需要就醫(yī)。 2、乳腺纖維腺瘤和我們飲食有一定關系，我們不要吃太多辛辣的、配料太多的食物。 3、還有就是情緒，這個是我們女性可以控制的。如果女性經常處于憤怒、抑郁、不開心這樣的狀態(tài)，對乳腺纖維瘤就不太友好，它可能就相對容易長。 4、為了保持我們人體的一個比較好的免疫能力，我們平時要多運動，那樣才能夠保持我們人的一個相對健康的狀態(tài)，才能夠預防、控制乳腺纖維腺瘤的發(fā)生。

乳腺癌和年齡是有關的，女性在50歲以后乳腺癌的發(fā)病概率會急劇的增加。 進入到50歲以后，女性進入圍絕經期、絕經期，她乳腺癌的發(fā)病率也會急劇的增加，所以在這個時候，我們就要更重視，更應該勤一點的檢查乳腺。同時因為生活水平的提高，我們飲食多樣化，食物中各種配料、佐料也非常的多，所以我們很多疾病的發(fā)病年齡逐漸的年輕化了，所以說，年輕女性也要提高重視。

乳房切除手術會對哺乳產生影響。 一方面，因為很多時候我們?yōu)榱税涯[瘤切的更多，所以可能我們切的范圍會稍微大一點，這種情況下會破壞一些乳腺的正常的腺體、腺導管。 另外一方面，我們做完手術之后，常規(guī)要縫合止血，這時乳腺里面可能會留著一些線結，這些線結對我們乳腺來講是一種異物，可能會產生刺激，影響哺乳。 影響哺乳的嚴重程度和我們女性本身病灶的大小、醫(yī)生的技術水平有些關系，因為有的女性，她的自愈能力是非常強的，她的哺乳可能沒有發(fā)生任何的問題，所以她就覺得這個沒什么影響。因此手術乳房切除手術對哺乳的影響是有不同的人群群體差異的。