乳腺纖維腺瘤的預防措施包括： 1、預防首先要從病因著手，乳腺纖維腺瘤的病因和激素水平相關(guān)，激素水平我們女性是沒辦法自己控制的，需要就醫(yī)。 2、乳腺纖維腺瘤和我們飲食有一定關(guān)系，我們不要吃太多辛辣的、配料太多的食物。 3、還有就是情緒，這個是我們女性可以控制的。如果女性經(jīng)常處于憤怒、抑郁、不開心這樣的狀態(tài)，對乳腺纖維瘤就不太友好，它可能就相對容易長。 4、為了保持我們?nèi)梭w的一個比較好的免疫能力，我們平時要多運動，那樣才能夠保持我們?nèi)说囊粋€相對健康的狀態(tài)，才能夠預防、控制乳腺纖維腺瘤的發(fā)生。