頸椎病術(shù)后保養(yǎng)主要有幾個(gè)方面：第一、觀察創(chuàng)口局部是否有出現(xiàn)傷口感染以及血腫、滲血等，出血會壓迫到脊髓或氣管，有可能會引起嚴(yán)重后果。第二、避免頸椎位置過度疲勞，不能長時(shí)間低頭，很容易引起韌帶以及肌肉過度疲勞，從而可能會誘發(fā)局部病灶。第三、術(shù)后飲食可以多吃點(diǎn)促進(jìn)愈合的食物，例如乳制品、魚蝦、海帶、木耳、芝麻等，能夠提高骨質(zhì)強(qiáng)度，對病情恢復(fù)有很大幫助。第四、一定要注意頸椎保暖，不要出現(xiàn)頸椎著涼的現(xiàn)象，根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物。

頸椎病一般不會引起下肢的酸痛，如果頸椎病引起了下肢的癥狀，考慮是脊髓型頸椎病，主要是多種原因壓迫了頸椎的脊髓引起的，比如椎間盤突出，后縱韌帶骨化，黃韌帶肥厚，但是這些癥狀會出現(xiàn)在下肢的行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，邁步子比較困難，跨門檻比較費(fèi)勁，并且感覺到腿部比較僵硬，但是一般不會引起下肢的酸痛。下肢出現(xiàn)了酸痛，常常是由于腰椎的疾病引起的，比如腰椎間盤突出癥，腰椎滑脫癥，腰椎管狹窄癥，這些疾病都會導(dǎo)致腰部的神經(jīng)根受到擠壓，所以會產(chǎn)生下肢的酸痛癥狀，尤其是在長時(shí)間的站立行走、過度勞累之后，會導(dǎo)致酸痛更加明顯，需要積極的完善腰椎磁共振檢查進(jìn)行明確。

頸椎病的預(yù)防與保健要做一系列的工作，以防止頸椎病的發(fā)生和預(yù)防頸椎病再次復(fù)發(fā)，常見的措施有如下幾種。第一，要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素，比如不要長期坐立低頭，注意頸椎部位的保暖，不做涉及到頸椎的大范圍的活動，同時(shí)注意頸椎的保護(hù)。需要指出的是患有相關(guān)疾病的患者，或者是有相關(guān)疾病高危因素的患者，就不要做像體操、賽車、格斗之類的活動了。第二，要做好充分的功能鍛煉，功能鍛煉要在頸椎病緩解期做到位，并且做足量。常常推薦的有頸椎的米字操、五禽戲、八段錦、瑜伽、游泳、打羽毛球等等一系列的活動。第三，患者要學(xué)習(xí)跟頸椎病相關(guān)的知識，以做到心中有數(shù)，并且做好一系列的防護(hù)工作。

很多嚴(yán)重的頸椎疾病患者，手術(shù)前或來醫(yī)院就診前已有很嚴(yán)重的癥狀，如四肢肌力下降、肌肉萎縮，甚至肌張力增高的患者手術(shù)后，患者的肌肉無力、麻木、肌張力增高的癥狀不一定能緩解，此類不叫手術(shù)的后遺癥，而是患者本身的癥狀，是脊髓受損傷已無法恢復(fù)；還有神經(jīng)根損傷、出血、感染、內(nèi)固定物斷裂、相鄰椎體疾病，以及融合器材沉陷、塌陷等，都是微創(chuàng)手術(shù)應(yīng)該考慮的問題。頸椎病微創(chuàng)手術(shù)首先應(yīng)評估患者神經(jīng)功能缺失或神經(jīng)、脊髓受到損傷的程度。

頸椎病主要是由周圍的肌肉的勞損引起的，所以鍛煉頸部周圍的肌肉非常重要。第一種，可以用頸部寫字，比如寫米字；第二種，游泳鍛煉，比如自由泳；第三種，放風(fēng)箏，因?yàn)榉棚L(fēng)箏、打羽毛球，運(yùn)動時(shí)需要仰頭，對頸部的肌肉恢復(fù)和鍛煉非常重要。

攝入鈣質(zhì)，并不會導(dǎo)致以上的幾種病變的加重，也不會導(dǎo)致頸椎病病情的加重，所以，患有頸椎病之后，完全是可以吃鈣片，或者富含鈣質(zhì)的食物的?；加蓄i椎病，是可以吃鈣片，或者是富含鈣類的物質(zhì)的，并不會使頸椎病得以加重。頸椎病之所以會產(chǎn)生，其根本原因是頸椎退行性變，其直接原因，是由于各種不良因素作用于頸椎。

脊髓型頸椎病，還有嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，不建議保守治療，通過外科手術(shù)方法解除神經(jīng)壓迫，神經(jīng)壓迫解除后，如神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病，通常住院時(shí)間是1周左右，1周出院時(shí)患者癥狀就會出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)。若是神經(jīng)根型頸椎病通過保守治療方法，患者癥狀會出現(xiàn)明顯緩解，通常2-4周后神經(jīng)壓迫癥狀可能會出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)。

拔火罐的位置以頸椎后側(cè)的棘突為中心，在棘突兩側(cè)肌肉的部分進(jìn)行拔罐，效果是比較好的，因?yàn)樗梢云鸬绞娼钔ńj(luò)，驅(qū)風(fēng)止痛的作用，還可以改善肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉炎癥水腫的消退。頸椎病最常見的病變部位就是頸椎棘突，出現(xiàn)疼痛和棘突兩側(cè)的肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥，引起炎癥水腫，從而引起頸部活動功能受限，甚至出現(xiàn)放射性疼痛，引起兩側(cè)肩膀出現(xiàn)疼痛。

出現(xiàn)頸椎病的這種疾病以后，具體休息多久，或者是多久可以恢復(fù)，主要就是和頸椎病的嚴(yán)重程度以及治療的措施是成正比的。如果患者目前來說就是情況特別嚴(yán)重，局部被壓迫，進(jìn)行了手術(shù)的治療，想要完全恢復(fù)的話，最少也得需要三個(gè)月以上的時(shí)間。

頸椎病治療選擇中醫(yī)還是西醫(yī)應(yīng)該辨證說明，因?yàn)轭i椎病有很分多型，比如頸型以頸部酸痛為主，神經(jīng)根型以手麻、酸痛為主，椎動脈型以體位性眩暈甚至跌倒為主，脊髓型頸椎病是最嚴(yán)重類型。所以脊髓型頸椎病，如果出現(xiàn)下肢癥狀，如踩棉花感覺、下肢無力等，首選西醫(yī)，可能手術(shù)治療最佳。部分有手術(shù)適應(yīng)癥但又不愿意手術(shù)，懼怕手術(shù)患者，可以選擇中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)有預(yù)防性、治療性，手術(shù)之后遺留并發(fā)癥，可以通過針灸康復(fù)理療、針灸推拿，甚至小針刀等其它治療，可獲得很好效果。