頸椎病的預(yù)防與保健
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 頸椎病的預(yù)防與保健
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 頸椎病的預(yù)防與保健要做一系列的工作，以防止頸椎病的發(fā)生和預(yù)防頸椎病再次復(fù)發(fā)，常見的措施有如下幾種。第一，要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素，比如不要長(zhǎng)期坐立低頭，注意頸椎部位的保暖，不做涉及到頸椎的大范圍的活動(dòng)，同時(shí)注意頸椎的保護(hù)。需要指出的是患有相關(guān)疾病的患者，或者是有相關(guān)疾病高危因素的患者，就不要做像體操、賽車、格斗之類的活動(dòng)了。第二，要做好充分的功能鍛煉，功能鍛煉要在頸椎病緩解期做到位，并且做足量。常常推薦的有頸椎的米字操、五禽戲、八段錦、瑜伽、游泳、打羽毛球等等一系列的活動(dòng)。第三，患者要學(xué)習(xí)跟頸椎病相關(guān)的知識(shí)，以做到心中有數(shù)，并且做好一系列的防護(hù)工作。