患有腰椎間盤突出的患者是可以健身的，但是需要注意以下這幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是處于急性期的腰椎間盤突出患者是不能夠進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的，這類患者一定要嚴(yán)格的按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行硬板床的臥床休息，必要的時(shí)候還需要進(jìn)行牽引治療；第二點(diǎn)是這類患者在進(jìn)行健身的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，對(duì)于一些能夠加重腰椎間盤突出癥狀的健身運(yùn)動(dòng)是不提倡的，但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些小燕飛、山羊挺身以及一些其他不加重腰椎癥狀，卻能夠鍛煉腰背部肌肉的健身運(yùn)動(dòng)。

首先需要肯定的回答一下，椎間盤膨出的患者熱敷效果還是非常不錯(cuò)的，熱敷的主要目的，是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效地改善局部椎間盤膨出引起的腰痛癥狀，通常可以用鹽袋或者是炒麩子進(jìn)行熱敷，效果就非常不錯(cuò)。另外，對(duì)于椎間盤膨出的患者，還需要加強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練，比如平時(shí)做小燕飛的動(dòng)作，平時(shí)進(jìn)行游泳鍛煉，或者是在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)腰背肌力量。再就是平時(shí)避免受涼，配合針灸、烤電、拔罐、牽引等理療的辦法。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿神經(jīng)、腿麻，可以通過(guò)以下幾種辦法緩解，1、加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，比如練習(xí)游泳、騎自行車、倒著走或者小燕飛，這些運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，使突出的椎間盤獲得穩(wěn)定，避免神經(jīng)受壓。2、可以服用藥物，比如安康信、邁之靈、龍血竭、強(qiáng)骨膠囊、甲鈷胺。具有改善循環(huán)，強(qiáng)筋壯骨，消炎止痛，改善循環(huán)以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。3、如果椎間盤突出時(shí)間比較長(zhǎng)，保守治療無(wú)效，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

腰椎肩盤膨出的病人一般是不建議病人去干重體力勞動(dòng)的，因?yàn)檫@樣會(huì)加重腰椎間盤突出癥的癥狀，會(huì)使腰椎間盤膨出轉(zhuǎn)變?yōu)檠甸g盤突出，或者是脫出癥，那這樣病人就會(huì)出現(xiàn)腰部的嚴(yán)重疼痛，導(dǎo)致雙下肢的放射性的疼痛以及麻木，嚴(yán)重影響日常生活。那么，對(duì)于有腰椎間盤突出病的患者的話，建議要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行合理的、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重病情的。

這個(gè)時(shí)候如果是進(jìn)行比較大的劇烈的活動(dòng)，這個(gè)損傷來(lái)不及修復(fù)，運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加重椎間盤的損傷，也就是椎間盤的膨出會(huì)進(jìn)一步地進(jìn)展，也可能椎間盤的膨出會(huì)變成椎間盤的突出，所以說(shuō)從道理上來(lái)講，椎間盤的膨出一般來(lái)說(shuō)不應(yīng)該進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但是人畢竟是一個(gè)有生命的活體，所以說(shuō)總不活動(dòng)對(duì)腰椎是好了，但是對(duì)其他的部位可能就有了害處，所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是要有的。另外，椎間盤膨出只是一個(gè)形態(tài)的變化，如果它的纖維環(huán)已經(jīng)是得到了休息，雖然膨出的形態(tài)還得以維持，這個(gè)形態(tài)還存在，但是并不代表它的病就是嚴(yán)重的，可能這時(shí)候已經(jīng)不疼了，不疼了就可以繼續(xù)參加鍛煉。腰椎間盤膨出既可以發(fā)生在年輕人，也可以發(fā)生在老年人身上，但是不管是哪一種情況，總是代表腰椎間盤有損傷，腰椎間盤的纖維環(huán)的纖維部分有撕裂。

比如病人會(huì)感覺有腰部的疼痛不適，出現(xiàn)彎腰困難，病人會(huì)有下肢的放射性、傳導(dǎo)性刺痛，出現(xiàn)下肢的皮膚感覺麻木，肌肉力量減弱。有的病人會(huì)出現(xiàn)行走困難，有拇趾背伸肌力減弱，出現(xiàn)二便異常，或者有下肢的病理性反射。在臨床檢查時(shí)，出現(xiàn)直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性，或者有膝反射，跟腱反射亢進(jìn)或者消失。

腰椎間盤突出分成三型：膨隆、突出、脫出。因?yàn)橐囱甸g盤突出或脫出的部位，壓迫神經(jīng)、脊髓產(chǎn)生的癥狀和體征，進(jìn)行區(qū)別治療。除此之外，如果引起腰痛和下肢放射性疼痛，可以先保守治療，包括臥床，不要睡太軟的床，注意保暖，下地時(shí)佩戴硬的腰圍支具，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物控制疼痛。

臨床中，腰椎間盤輕度膨出是不要緊的。其中腰椎間盤輕微膨出是最為輕微的一種腰椎間盤突出癥，其產(chǎn)生的臨床癥狀也最為輕微，對(duì)神經(jīng)根、硬膜囊以及脊髓的壓迫程度也最為輕微，甚至有些患者即使患有腰椎間盤輕微膨出，但在臨床上卻沒有明顯的腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛癥狀，這主要就是由于其病變較為輕微的原因。另外平時(shí)自己也只是偶爾的感覺腰背局部有些酸脹或者疼痛不舒服，這個(gè)說(shuō)明并不是很嚴(yán)重的，但在這個(gè)期間也是要自己注意一些習(xí)慣方面或者采取一些方法治療，這樣才不至于加重，才能夠慢慢的緩解恢復(fù)的，首先要自己注意多休息，不要過(guò)于彎腰，勞累或者負(fù)重過(guò)度，不要受涼，同時(shí)要睡硬板床，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┑棺呋蛘哐囡w的鍛煉加強(qiáng)腰背局部的肌肉力量，這樣對(duì)于輕度的椎間盤突出緩解恢復(fù)都是有幫助的。

這個(gè)如果是腰椎間盤突出比較嚴(yán)重的情況下或者椎間盤突出以后引起局部有一些水腫的時(shí)候。在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出，引發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛情況以后，是能夠用中藥治療的，特別是應(yīng)用活血化瘀，通絡(luò)止痛的中藥以后，能夠促進(jìn)受壓神經(jīng)根水腫的吸收和消退，對(duì)于坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的減輕，有很好的幫助作用。當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀后，可以采用以下的方法進(jìn)行治療。

腰椎間盤膨出僅僅是由于腰椎的退變。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對(duì)于腰間盤突出類病癥進(jìn)行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時(shí)候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。出現(xiàn)腰間盤膨出疾病之后，可以選擇吃以下幾種藥物：第一種，非甾體抗炎藥物的使用，這種藥物對(duì)于腰間盤突出類病癥進(jìn)行治療，不僅能夠起到消炎的效果，還能夠起到鎮(zhèn)痛的效果，在用藥的時(shí)候遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。