在平時(shí)最好是注意改善飲食，如果經(jīng)常有上火不消化的現(xiàn)象，就很容易導(dǎo)致有耳鳴的現(xiàn)象，而且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果有營(yíng)養(yǎng)不良也是很可能引起貧血導(dǎo)致耳鳴。耳朵悶堵出現(xiàn)耳鳴可能是由上火所導(dǎo)致的，在平時(shí)盡量多喝水，飲食上多清淡為主，如果耳朵悶堵嚴(yán)重可以吃點(diǎn)降火的藥物。所以要多注意身體的鍛煉，平時(shí)注意改善飲食，多吃蔬菜水果，盡量不要吃容易導(dǎo)致上火的食物，這樣才有利于身體的調(diào)理。

腎虛好了患者的耳鳴有可能會(huì)消失，但并不是絕對(duì)的，因?yàn)槎Q的病因在臨床上有很多種，比如說著急上火，熬夜也包括腎虛，或者是說內(nèi)耳的血液循環(huán)不好，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)性差。在生活當(dāng)中患者一定要保證積極的心態(tài)，平時(shí)避免過度的勞累，對(duì)癥處理之后，患者的耳鳴是會(huì)消失的。必要的時(shí)候患者還可以考慮進(jìn)一步檢查，包括耳內(nèi)鏡還有腎功能，還有中耳的CT，一定不要吸煙，飲酒不要熬夜，這樣都可能會(huì)加重患者耳鳴的癥狀。

患者如果外耳道有耵聹栓塞，游泳時(shí)進(jìn)水膨脹，會(huì)發(fā)生耳部悶脹感以及耳鳴情況。如果外耳道雖然清潔，但有鼓膜穿孔，耳部進(jìn)水以后容易造成局部的感染，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部進(jìn)行清理后上藥治療。

坐車耳鳴是一種常見現(xiàn)象，多是因?yàn)槭艿桨l(fā)動(dòng)機(jī)聲音以及喇叭聲音刺激等因素導(dǎo)致的，尤其有些人身體素質(zhì)比較差，長(zhǎng)時(shí)間坐車容易精神緊繃和睡不好，導(dǎo)致耳內(nèi)神經(jīng)的健康受到影響，從而出現(xiàn)耳鳴癥狀。建議平時(shí)多按摩耳朵局部的穴位，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，放松耳內(nèi)緊繃的神經(jīng)組織，可以起到防治耳鳴的效果。同時(shí)應(yīng)該盡量放松心情，不要因此太擔(dān)心了，近期可以多喝水，多吃些蔬菜和水果，以幫助身體盡快恢復(fù)正常。

如果患者出現(xiàn)喝酒后耳鳴的情況，通常有如下幾個(gè)因素：1、最常見的因素是飲酒過量后，酒精中的乙醇會(huì)迅速被消化道吸收入血，而在肝臟乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化成乙醛，乙醛有擴(kuò)張周圍毛細(xì)血管的作用和效果，尤其對(duì)耳部周圍毛細(xì)血管分布較豐富和發(fā)達(dá)的地帶，擴(kuò)張效果尤為明顯，因此會(huì)造成耳鳴的情況。2、飲酒后耳鳴還跟導(dǎo)致的腦血管突發(fā)供血不足有關(guān)，在飲酒過量時(shí)會(huì)導(dǎo)致突發(fā)的腦血管供血不足，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴的情況，因?yàn)榇竽X動(dòng)脈一過性供血不全而導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴，引發(fā)喝酒后耳部不舒服的臨床癥狀，神經(jīng)性耳鳴還和飲酒過量之后酒精刺激聽神經(jīng)相關(guān)。

有時(shí)出現(xiàn)耳鳴癥狀的時(shí)候，可能會(huì)伴隨有突然的頭暈、惡心，甚至是嘔吐，不能夠保持站立狀態(tài)，頸部、頭部不能夠活動(dòng)，一旦活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致其他癥狀明顯加重。而壓迫脊髓導(dǎo)致的交感神經(jīng)興奮的耳鳴癥狀，則會(huì)伴隨有其他的例如聽力下降、頭暈、出汗、血壓升高、心跳加速等異常的身體表現(xiàn)。如果是頸椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴的癥狀，這種癥狀會(huì)因?yàn)轭i椎頭部的活動(dòng)使癥狀突然加重。

單側(cè)神經(jīng)性耳鳴的原因很多，但是主要?dú)w納為幾點(diǎn)： 1、特發(fā)性的神經(jīng)性耳聾或者特發(fā)性的神經(jīng)性耳鳴，這種一般常見于老年人或者壓力大的人，睡眠不好的人，通常是膜迷路的水腫或者神經(jīng)的應(yīng)急反應(yīng)，這種情況下可以用一些微循環(huán)的藥物或者神經(jīng)藥物來治療。 2、單側(cè)神經(jīng)性耳鳴，要做磁共振或者CT，排除有沒有長(zhǎng)聽神經(jīng)瘤或者顱內(nèi)病變。 雙側(cè)的神經(jīng)性耳鳴一般是神經(jīng)性的，因?yàn)闆]有休息好、壓力大，或者內(nèi)耳的膜迷路水腫或者高血壓引起，但是單側(cè)的神經(jīng)性耳鳴，除了高血壓、神經(jīng)壓力、膜迷路水腫等原因外，一定要考慮是否有聽神經(jīng)瘤或者顱內(nèi)腫瘤。

營(yíng)養(yǎng)不良可以導(dǎo)致耳鳴，有的患者耳鳴可能是由于貧血導(dǎo)致，如缺鐵性的貧血，營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致貧血，貧血又導(dǎo)致耳鳴，所以營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致耳鳴，相對(duì)來說目前隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)不良的情況相對(duì)比較少見，也存在少數(shù)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致耳鳴也是有可能發(fā)生的。

谷維素維b1b12對(duì)治療神經(jīng)性耳鳴有很好的療效，它主要是用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能性紊亂。如果是其他性耳鳴癥狀，則需要配合相對(duì)的藥物一起服用效果才最好，單獨(dú)服用谷維素治療耳鳴效果并不大。 維生素b1b12是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，對(duì)恢復(fù)聽力有很大的幫助，搭配治療神經(jīng)性耳鳴效果比較顯著。在治療耳鳴期間，也可以搭配口服一些甲鈷胺片。同時(shí)患者要注意飲食清淡，遠(yuǎn)離噪聲，盡量呆在較為安靜的環(huán)境里。

如果出現(xiàn)耳堵、耳鳴的癥狀，不能直接用藥，需要進(jìn)一步看向耳道內(nèi)的情況，看耳道內(nèi)是否有大塊的耳屎阻塞耳道，壓迫鼓膜引起耳堵、耳鳴的癥狀。第二是由于患者耳神經(jīng)損傷所導(dǎo)致癥狀，一般情況下見于神經(jīng)性耳鳴，它是由于耳神經(jīng)出現(xiàn)缺血水腫以及痙攣所導(dǎo)致的突發(fā)性耳鳴，在治療上則需要進(jìn)行對(duì)癥營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，患者可以口服長(zhǎng)春胺膠囊甲鈷胺片，治療效果良好，同時(shí)還需要配合著局部針灸或者微波治療，治療期間需要調(diào)整好睡眠和休息才能逐漸好轉(zhuǎn)。當(dāng)外耳道進(jìn)水以后出現(xiàn)耳鳴，持續(xù)三兩天還是不見好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下，如果是因?yàn)橘N在鼓膜上的分泌物引起的，在耳內(nèi)鏡下清理以后耳鳴就會(huì)好轉(zhuǎn)。