足底骨刺可以通過功能鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等。 1、功能鍛煉：如果足底骨刺的癥狀并不嚴重，疼痛感也不是特別劇烈，可以采用功能鍛煉的方式來緩解病情，適當?shù)淖龉δ苠憻?，能夠改善足底的循環(huán)，減輕肌筋膜炎癥

如跖筋膜導致因素來講，如競走的、長跑的，跖筋膜反復受力刺激，慢性勞損，就容易導致炎癥，或者整體光著腳或者穿得比較薄，在寒

比如說足底筋膜出現(xiàn)了問題，足底筋膜就從腳掌到腳后跟，連著咱們腳底的一根很強壯的筋膜，它可以承受咱們體重的兩倍的力量，也就

第一種方法就是仰臥揉腹。每天晚上睡覺之前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時針方向繞著肚臍稍微加用力揉腹，一邊揉，一邊默