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骨頭湯能不能補(bǔ)鈣

閱讀：415 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 骨頭湯能不能補(bǔ)鈣

精選回答：
  • 骨骼當(dāng)中三分之二以上都是磷酸鈣的成分，它是不溶于水的，因此在熬骨頭湯的時(shí)候，磷酸鈣，鈣鹽溶解的成分非常少。其實(shí)溶解的磷酸鈣的成分是非常少的，喝骨頭湯事實(shí)上不能很好的補(bǔ)鈣。因此在熬骨頭湯的時(shí)候，磷酸鈣，鈣鹽溶解的成分非常少。
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  • 正常情況下就營養(yǎng)價(jià)值而言，酸奶和牛奶沒有什么太大差異，酸牛奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過殺菌后添加有益菌經(jīng)發(fā)酵后所得的產(chǎn)品。其很好保留了原牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以仍有補(bǔ)鈣的效果。喝酸奶是不可以起到補(bǔ)鈣的作用的，如果說在懷孕的過程當(dāng)中有缺鈣的情況下，要進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充，現(xiàn)在各種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品適合孕婦吃的都是比較多的，一定要通過正規(guī)的渠道來進(jìn)行相關(guān)的選擇，這個(gè)沒有什么太大的影響，除了藥物的補(bǔ)充以外，在日常的飲食當(dāng)中多喝一些牛奶，各種的食物，搭配來吃。
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  • 想給小孩子吃水果補(bǔ)鈣的話，可以多給孩子吃一些牛油果，蘋果，香蕉，雪梨，獼猴桃這些水果都可以幫助補(bǔ)鈣，除了水果以外，還可以吃一些蔬菜和肉類，像雞肉，牛肉，魚肉，鴨肉，平時(shí)也可以給孩子吃一些蝦皮海帶，再配合一些豆制品奶制品這些都可以補(bǔ)鈣，平時(shí)還要讓孩子多曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。人的身高與多種因素有關(guān)，你兒子今年16歲，剛進(jìn)入青春期，是身體和性器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子一定要積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，保證睡眠，平時(shí)要多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。補(bǔ)鈣的水果有，臍橙柑橘類水果，杏仁，無花果干，蘿卜英，葵花籽等等。蘋果，葡萄干，山楂等等含鈣量還是比較高的，平時(shí)可以多給孩子吃一些這些食物，另外還可以經(jīng)常性的吃一些豆制品以及胡蘿卜，紫菜，芝麻醬之類的食物。希望能夠幫助到你。平時(shí)在飲食方面盡量少給孩子吃零食，吃零食最容易讓孩子偏食，挑食的。
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