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腰間盤突出怎么預(yù)防和治療

閱讀：444 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 腰間盤突出怎么預(yù)防和治療

精選回答：
  • 預(yù)防腰椎間盤突出需要從以下幾點(diǎn)做起：第一，避免久坐，避免彎腰干重活，避免過度勞累。第二，控制體重，避免肥胖對腰椎產(chǎn)生的壓力。第三，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捬臣〉牧α?，可以增加腰椎的穩(wěn)定性。最后，睡的床不要太軟，硬板床最好。
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