孕期有氧運(yùn)動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
孕期有氧運(yùn)動
精選回答：
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孕婦有氧運(yùn)動操，可以是包括各種懷孕后的運(yùn)動，這是要和自己平時的身體狀況，體質(zhì)情況來做判斷的，只要自己的身體狀況允許，懷孕了，游泳或者是很快的走，或者是做各種瑜伽，體操等等都是沒有任何問題的。但是如果本身是存在高危的因素，比如有陰道出血或者有腹痛，有分泌物異常的情況，那就要避免比較強(qiáng)烈的運(yùn)動了，有的是只能做一些床邊活動。
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孕期抑郁癥的測試可以通過9道測試題，初步判斷是否患有孕期抑郁癥：第一，對任何事情都不感興趣，沒有精神。第二，無法集中精力做事；第三，睡眠質(zhì)量下降；第四，情緒持續(xù)低落；第五，暴飲暴食或者食欲下降；第六，容易疲勞；第七，情緒波動；第八，持續(xù)的內(nèi)疚感；第九，無原因的焦慮。在臨床上，孕期的抑郁癥有多種主要癥狀。抑郁癥經(jīng)常出現(xiàn)在有流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦、遭受不良經(jīng)歷的孕婦、生活巨大變動的孕婦。孕婦若是有抑郁的情況，一定要及早醫(yī)治，以免影響到胎兒的健康。
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